Salsa de Limón y Perejil Alta en Proteínas
Fácil
5 min
110 kcal
2 raciones
MACROS
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Una salsa cremosa, apta para dietas y rica en proteínas, elaborada con una base de queso cottage batido. Perfecta para mojar flores de coliflor crujientes o untar en sus galletas Waza.
Si busca el acompañamiento saludable perfecto para la coliflor cruda o asada, no busque más que esta vibrante Salsa de Limón y Perejil Alta en Proteínas. Encontrar un snack o aperitivo apto para dietas que realmente sacie puede ser un gran desafío, pero esta Salsa de Limón y Perejil Alta en Proteínas resuelve ese problema de maravilla utilizando un arma secreta poderosa: el queso cottage licuado. Al batir el queso cottage en un procesador de alimentos, transforma completamente su textura de grumosa a lujosamente sedosa, imitando la rica sensación en boca de la crema agria espesa, el queso crema o la mayonesa, pero con una fracción de la grasa y las calorías y un aumento masivo de proteínas saciantes. La acidez brillante y cítrica del limón fresco atraviesa la base cremosa, mientras que un generoso puñado de perejil fresco y cebollino añade una frescura herbal y terrosa que combina a la perfección con el suave crujido de la coliflor. Añadir un toque de ajo crudo le da ese bocado sabroso y adictivo que le hará volver por más. Esta Salsa de Limón y Perejil Alta en Proteínas no solo es increíblemente fácil de preparar en solo cinco minutos, sino que también se conserva de maravilla en la nevera, permitiendo que los sabores de ajo y cítricos se fusionen e intensifiquen durante unos días. Ya sea que esté preparando meriendas para la semana, armando una fuente de verduras saludables para una cita nocturna de fin de semana, o simplemente deseando un capricho sabroso sin remordimientos para disfrutar en el sofá, esta salsa vibrante y densa en nutrientes cumple en todos los frentes. ¡Coja su procesador de alimentos, sus hierbas más frescas y prepárese para elevar por completo su juego con las verduras!
Ingredientes
- 225 g Queso Cottage (aprox. 1 taza)
- 15 g Perejil Fresco (aprox. ¼ de taza compacta)
- 2 cdas Cebollino Fresco
- 1 cda Limón (jugo de ½ limón, más la ralladura)
- 1 diente Ajo
- 0.5 cdta Sal Marina
- 0.25 cdta Pimienta Negra
- 8 oz Queso Cottage (aprox. 1 taza)
- 0.25 cup Perejil Fresco (aprox. ¼ de taza compacta)
- 2 cdas Cebollino Fresco
- 1 cda Limón (jugo de ½ limón, más la ralladura)
- 1 diente Ajo
- 0.5 cdta Sal Marina
- 0.25 cdta Pimienta Negra
Instrucciones
- 1Coloque el queso cottage en el procesador de alimentos.
- 2Pele el ajo y añádalo junto con el queso cottage.
- 3Añada el perejil, el cebollino, el jugo de limón y la ralladura de limón al bol del procesador.
- 4Sazone la mezcla con la sal marina y la pimienta negra.
- 5Bata a velocidad alta durante 60 a 90 segundos, deteniéndose para raspar los lados según sea necesario, hasta que el queso cottage esté completamente suave y las hierbas estén finamente picadas por toda la mezcla.
- 6Pruebe la salsa y ajuste con más sal marina o jugo de limón si lo desea.
- 7Transfiera a un bol de servir y enfríe en la nevera durante 10 minutos para que los sabores se fusionen antes de servir con su coliflor cruda o asada.
Consejos del Chef
- •Si no tiene un procesador de alimentos, una licuadora de alta velocidad también funcionará. Si usa una licuadora estándar, es posible que deba añadir un chorrito pequeño de leche para que las cuchillas funcionen.
- •Esta salsa sabe aún mejor al día siguiente, lo que la hace perfecta para preparar con antelación.
- •Use cualquier sobrante de salsa como una crema saludable y rica en proteínas sobre sus galletas Waza.
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Receta de
Chef de Kitchen Buddy