Scharfe Nudeln mit Pilzen und Bok Choy

Scharfe Nudeln mit Pilzen und Bok Choy

Vegan • Vegetarisch • LaktosefreiUnter 15 Min.Aus der PfanneMittagessenChinesisch • Asiatisch
Einfach
15Minuten
320kcal
2Personen

MAKROS

pro Portion
※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Eine schnelle, umami-reiche Nudelpfanne mit erdigen Pilzen und knackigem grünem Bok Choy in einer herzhaften Chili-Sojasauce.

Wenn du auf der Suche nach der ultimativen schnellen und geschmackvollen Mittagsmahlzeit bist, sind diese Scharfen Nudeln mit Pilzen und Bok Choy genau das Richtige für dich. Wenn es ein sättigendes Mittagessen sein soll, das nicht stundenlang in der Zubereitung dauert, ist die Verwendung von schnell kochenden Zutaten wie feinen Enoki und fleischigen Austernpilzen ein Geheimnis professioneller Köche. Diese Scharfen Nudeln mit Pilzen und Bok Choy sind im Handumdrehen zubereitet: Die elastischen Nudeln werden in einer tiefwürzigen, umami-reichen Sauce aus Grundzutaten wie Sojasauce, geröstetem Sesamöl und feuriger Knoblauch-Chilisauce geschwenkt. Der frische Bok Choy sorgt für einen entscheidenden, knackigen Akzent und gleicht die erdigen, zarten Texturen der angebratenen Pilze perfekt aus. Das Beste an der Zubereitung dieser Scharfen Nudeln mit Pilzen und Bok Choy zu Hause ist, wie einfach du die Schärfe und das Geschmacksprofil anpassen kannst – die Chilisauce lässt sich ganz nach persönlicher Vorliebe dosieren. Der gehackte frische Ingwer durchbricht die Reichhaltigkeit des Sesamöls, verleiht der gesamten Schüssel Frische und macht jeden Bissen unglaublich ausgewogen. Egal, ob du eine kurze Pause im Homeoffice machst oder einfach nur ein Nudelgericht in Restaurantqualität ohne Lieferdienst genießen willst – dieses farbenfrohe, wohl tuende Gericht ist eine fantastische Art, sich gesund zu ernähren und das frische Gemüse im Kühlschrank optimal zu nutzen.

Zutaten

  • 150 g Nudeln (etwa 2 Portionen)
  • 2 kleine Köpfe Bok Choy
  • 150 g Austernpilze (etwa 2 Tassen, zerzupft)
  • 100 g Enoki-Pilze (1 kleiner Bund)
  • 1 EL Ingwer (gehackt)
  • 3 EL Sojasauce
  • 1 EL Knoblauch-Chilisauce
  • 1 EL Sesamöl

Zubereitung

  1. 1
    Die Nudeln in einem Topf mit Wasser nach Packungsanweisung kochen, dann abgießen und beiseitestellen.
  2. 2
    Die harten Enden vom Bok Choy abschneiden und die Austernpilze sowie die Enoki-Pilze in mundgerechte Stücke zupfen.
  3. 3
    In einer großen Pfanne oder einem Wok das Sesamöl bei mittelhoher Hitze erhitzen. Den gehackten Ingwer hinzufügen und 30 Sekunden unter Rühren anbraten, bis er duftet.
  4. 4
    Die Austernpilze und Enoki-Pilze in die Pfanne geben und 2 bis 3 Minuten unter Rühren anbraten, bis sie anfangen zu bräunen und weich zu werden.
  5. 5
    Den Bok Choy hinzufügen und eine weitere Minute mitgaren, bis die Blätter gerade anfangen zusammenzufallen.
  6. 6
    Die gekochten Nudeln, die Sojasauce und die Knoblauch-Chilisauce unterrühren. Alles etwa eine Minute lang ständig wenden, bis das Gericht heiß und gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist.
  7. 7
    Auf Schüsseln verteilen und sofort servieren.

Chef-Tipps

  • •Um die Pilze schön anzubraten, solltest du die Pfanne nicht überfüllen und sie am Anfang nicht zu häufig umrühren.
  • •Falls die Sauce zu schnell andickt, gib einen kleinen Schuss heißes Wasser hinzu, damit sie die Nudeln besser umschließt.

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