ข้าวหมกยี่หร่ามาซาล่า (Jeera Masala Rice)
มังสวิรัติ • วีแกน • ปลอดกลูเตนต่ำกว่า 30 นาทีทำบนเตาอาหารกลางวัน • อาหารเย็นอาหารฮีลใจอินเดีย
ง่าย
25นาที
320กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ข้าวสวยเรียงเม็ดสวยงาม หอมกรุ่นด้วยกลิ่นยี่หร่าและมาซาล่า เป็นเครื่องเคียงที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารอินเดียทุกชนิด
ข้าวหมกยี่หร่ามาซาล่า (Jeera Masala Rice) เป็นเมนูที่ผสมผสานความเรียบง่ายและรสชาติได้อย่างลงตัว เป็นสูตรที่เป็นที่นิยมมากในบ้านคนอินเดียเพราะทำง่ายและเข้ากันได้ดีกับดาล (แกงถั่ว) หรือแกงเผ็ดต่างๆ จุดเด่นของ ข้าวหมกยี่หร่ามาซาล่า นี้อยู่ที่กลิ่นหอมของ ยี่หร่า และ การัมมาซาล่า เมื่อนำ ยี่หร่า ไปผัดใน น้ำมัน หรือเนยใส (กี) กลิ่นหอมกรุ่นของมันจะอบอวลไปทั่วบ้าน การัมมาซาล่า ช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนเล็กน้อยและรสชาติที่ลุ่มลึก เปลี่ยนข้าวสวยธรรมดาให้กลายเป็นอาหารมื้อหรู การทำเมนูนี้ให้สำเร็จขึ้นอยู่กับคุณภาพของข้าวและอัตราส่วนน้ำที่ถูกต้อง การแช่ข้าวและหุงด้วยไฟอ่อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ข้าวที่เรียงเม็ดสวย เมนูนี้ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเท่านั้น แต่ยังทำได้รวดเร็วสำหรับมื้อค่ำอีกด้วย คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับไรต้า สลัด หรือแกงจานโปรดของคุณ ข้าวทุกเม็ดจะซึมซับรสชาติของเครื่องเทศไว้ ทำให้เป็นเมนูโปรดของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทำเมนูพิเศษโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณอย่างยิ่ง
วัตถุดิบ
- 190 กรัม ข้าว (บาสมาติ) (ประมาณ 1 ถ้วย)
- 1 ช้อนชา ยี่หร่า (Jeera)
- 0.5 ช้อนชา การัมมาซาล่า
- 1 ช้อนชา เกลือ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหรือกี (เนยใส)
- 475 มล. น้ำ (ประมาณ 2 ถ้วย)
วิธีทำ
- 1เริ่มจากล้าง ข้าว ด้วยน้ำสะอาด 2-3 ครั้งจนน้ำใส แช่ข้าวไว้ใน น้ำ ประมาณ 20 นาที แล้วจึงกรองเอาน้ำออก
- 2ตั้งหม้อใส่ น้ำมันหรือกี ให้ร้อน เมื่อร้อนปานกลางแล้วให้ใส่ ยี่หร่า ลงไป
- 3เมื่อ ยี่หร่า เริ่มแตกเปรี๊ยะและมีกลิ่นหอม ให้ใส่ ข้าว ที่กรองน้ำแล้วลงไป
- 4ผัด ข้าว กับ น้ำมัน เบาๆ ประมาณ 1-2 นาที เพื่อให้เคลือบน้ำมันทั่วทุกเม็ด วิธีนี้จะช่วยให้ข้าวเรียงเม็ดสวย
- 5จากนั้นเติม น้ำ 2 ถ้วย, เกลือ และ การัมมาซาล่า ลงไป คนให้เข้ากัน
- 6เร่งไฟให้น้ำเดือด
- 7เมื่อน้ำเดือดแล้วให้ลดไฟลง ปิดฝาหม้อ และหุง ข้าว ประมาณ 10-12 นาทีจนน้ำแห้งสนิท
- 8ปิดไฟและพักทิ้งไว้ในหม้อโดยไม่ต้องเปิดฝาประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ระอุ
- 9สุดท้าย ใช้ส้อม (fork) คุ้ย ข้าว เบาๆ ให้ฟู แล้วเสิร์ฟร้อนๆ
เคล็ดลับจากเชฟ
- •ใช้กี (เนยใส) แทนน้ำมันเพื่อรสชาติที่หอมอร่อยที่สุด
- •การแช่ข้าวมีความสำคัญมาก เพราะจะทำให้เมล็ดข้าวยาวและนุ่ม
- •อย่าคนข้าวบ่อยเกินไประหว่างหุง เพราะอาจทำให้เมล็ดข้าวหักได้
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








