สปาเก็ตตี้ อัลลิโอ โอลิโอ แบบคลาสสิก

ง่าย 15 นาที 480 กิโลแคลอรี่ 2 หน่วยบริโภค

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล
ใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

อาหารเนเปิลส์แบบดั้งเดิมที่ทำโดยการผัดกระเทียมฝานบางๆ ในน้ำมันมะกอก อาจใส่พริกแห้งป่น แล้วคลุกเคล้ากับเส้นสปาเก็ตตี้

ในโลกแห่งการทำอาหาร มีอาหารเพียงไม่กี่จานที่เรียบง่ายอย่างสง่างามแต่ให้ความพึงพอใจอย่างลึกซึ้งเท่ากับ สปาเก็ตตี้ อัลลิโอ โอลิโอ แบบคลาสสิก เมนูพาสต้าอิตาเลียนดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดจากเนเปิลส์จานนี้แปลตามตัวอักษรได้ว่า "สปาเก็ตตี้กับกระเทียมและน้ำมัน" แต่รสชาติของมันกลับซับซ้อนกว่าที่ชื่อบอกไว้อย่างมาก เป็นบทพิสูจน์ที่ชัดเจนที่สุดของปรัชญาที่ว่าวัตถุดิบคุณภาพสูงต้องการการปรุงแต่งเพียงเล็กน้อยเพื่อให้โดดเด่นออกมา ความมหัศจรรย์อยู่ที่การเคี่ยวกระเทียมสดฝานบางในน้ำมันมะกอกอย่างช้าๆ และแผ่วเบา เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยซึมเข้าไปในไขมันโดยไม่ไหม้ สร้างเบสสีทองที่หอมกรุ่นซึ่งจะเคลือบเส้นพาสต้าทุกเส้น เมื่อคุณเชี่ยวชาญการทำ สปาเก็ตตี้ อัลลิโอ โอลิโอ แบบคลาสสิก คุณจะได้รับอาวุธลับสำหรับมื้อดึกที่ทั้งเชฟมืออาชีพและคุณย่าชาวอิตาลีต่างชื่นชอบ การเติมน้ำลวกเส้นที่มีสตาร์ชลงในน้ำมันจะช่วยสร้างซอสที่เนื้อเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ซึ่งจะเกาะติดกับเส้นสปาเก็ตตี้แทนที่จะไปรวมกันที่ก้นชาม แม้ว่าผู้ที่นิยมความดั้งเดิมอาจถกเถียงกันเรื่องการใส่ชีสหรือมะนาว แต่ในเวอร์ชันนี้เราใส่พาร์สลีย์และพริกป่นเพื่อเพิ่มสีสันและรสเผ็ดที่จัดจ้าน ไม่ว่าคุณจะทำเป็นมื้อค่ำที่รวดเร็วในวันธรรมดา มื้ออาหารประหยัด หรือค่ำคืนวันออกเดทสุดโรแมนติก สปาเก็ตตี้ อัลลิโอ โอลิโอ แบบคลาสสิก นี้ให้ผลลัพธ์ระดับกูร์เมต์ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย เป็นอาหารที่มอบความอบอุ่นใจในรูปแบบที่ประณีตที่สุด พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีวัตถุดิบเต็มตู้กับข้าวเพื่อสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอก

วัตถุดิบ

  • 225 กรัม เส้นสปาเก็ตตี้
  • 80 มล. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ (Extra Virgin)
  • 4 กลีบ กลีบกระเทียม
  • 1 ช้อนชา พริกป่นหยาบ
  • 15 กรัม พาร์สลีย์สด
  • 30 กรัม พาร์เมซานชีส (ไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

  1. 1
    ต้มน้ำเกลือหม้อใหญ่ให้เดือด ใส่ เส้นสปาเก็ตตี้ ลงไปต้มจนเกือบถึงระดับ al dente
  2. 2
    ในขณะที่พาสต้ากำลังต้ม ให้ปอกเปลือกและฝาน กลีบกระเทียม เป็นแผ่นบางๆ
  3. 3
    ในกระทะที่ยังไม่ร้อน ใส่ น้ำมันมะกอก และ กระเทียม ที่ฝานไว้ลงไป เปิดไฟอ่อนถึงกลางแล้วเจียวช้าๆ จนกระเทียมมีสีเหลืองทองอ่อนๆ อย่าให้ไหม้
  4. 4
    ใส่ พริกป่นหยาบ ลงในน้ำมันแล้วยกออกจากเตาทันที
  5. 5
    เก็บน้ำลวกเส้นที่มีสตาร์ชไว้ประมาณ 120 มล. (1/2 ถ้วย) จากนั้นสะเด็ดน้ำ เส้นสปาเก็ตตี้
  6. 6
    เทน้ำลวกเส้นลงในกระทะที่มีน้ำมันแล้วเคี่ยวเบาๆ เพื่อให้ซอสรวมตัวกันเป็นเนื้อเนียน
  7. 7
    ใส่ เส้นสปาเก็ตตี้ ลงในกระทะแล้วปรุงต่อในนาทีสุดท้าย คลุกเคล้าอย่างรวดเร็วเพื่อให้ซอสเคลือบเส้นทั่ว
  8. 8
    ยกออกจากเตาแล้วใส่ พาร์สลีย์สด สับ และ พาร์เมซานชีส (ถ้าใช้) ลงไปคลุกให้เข้ากัน
  9. 9
    เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับจากเชฟ

  • เริ่มใส่กระเทียมลงในน้ำมันตอนที่ยังเย็นอยู่เพื่อให้รสชาติซึมออกมาโดยไม่ไหม้
  • น้ำลวกเส้นที่มีสตาร์ชคือเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้น้ำมันกลายเป็นซอสที่เนียนนุ่ม
  • ใช้วิธีฝานกระเทียมแทนการสับละเอียดเพื่อให้ได้รสชาติที่หวานและหอมมันกว่า
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี