经典蒜油意面

简单 15 分钟 480 千卡 2 份

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
免费获取 Kitchen Buddy

想查看这道菜的精确 Macros 吗?下载 Kitchen Buddy 应用即可解锁完整的营养信息!

一款传统的拿坡里菜肴,将蒜片放入橄榄油中轻轻煸炒(有时加入干红辣椒碎),然后与意大利面拌匀。

在烹饪世界中,很少有菜肴能像经典蒜油意面那样优雅简单而又令人深刻满足。这款传统的意大利面食起源于那不勒斯,其名字字面意思就是“大蒜和油的意面”,但它的风味远比名字听起来要丰富得多。它是“高品质食材只需极少加工即可散发光彩”这一哲学的最终证明。其魔力在于将新鲜的大蒜片在橄榄油中缓慢、温和地浸渍,让芳香油在不烧焦的情况下渗透进油脂中,形成金黄、芬芳的基底,包裹住每一根面条。 当你掌握了经典蒜油意面,你就解锁了一个深夜秘密武器,这是专业厨师和意大利祖母们共同珍视的技巧。在油中加入含有淀粉的煮面水会产生如丝般顺滑的乳化酱汁,使其能紧紧附着在面条上,而不是沉积在碗底。虽然纯粹主义者可能会对加入奶酪或柠檬产生争论,但这个版本加入了一抹欧芹和红辣椒碎,以增加鲜艳的色彩和热辣的味道。无论你是为了平日的快餐、经济餐,还是浪漫的约会之夜,这款经典蒜油意面都能以最小的努力带来高级餐厅的效果。它是最精致的舒心美食,证明了你不需要库存满满的储藏室就能创造出一道杰作。

食材

  • 225 克 意大利面 (Spaghetti)
  • 80 毫升 特级初榨橄榄油
  • 4 瓣 大蒜瓣
  • 1 茶匙 红辣椒碎
  • 15 克 新鲜欧芹
  • 30 克 帕玛森奶酪 (可选)

做法

  1. 1
    烧开一大锅盐水。加入意大利面,煮至接近 al dente (带点嚼劲) 的程度。
  2. 2
    煮面的同时,将大蒜瓣去皮并切成薄片。
  3. 3
    在冷炒锅中,倒入橄榄油蒜片。开中小火慢煮,直到大蒜呈淡金色。千万不要烧焦。
  4. 4
    红辣椒碎加入油中,立即移开火源。
  5. 5
    预留约 120 毫升(1/2 杯)煮面水,然后沥干意大利面
  6. 6
    将煮面水倒入装有油的炒锅中,煮至微沸以产生乳化效果。
  7. 7
    意大利面倒入锅中,最后煮一分钟,剧烈翻动使面条均匀裹上酱汁。
  8. 8
    移开火源,拌入切碎的新鲜欧芹帕玛森奶酪(如果使用)。
  9. 9
    立即上桌食用。

大厨小贴士

  • 在大蒜还是冷油时就开始烹饪,以便在不烧焦的情况下提取风味。
  • 含有淀粉的煮面水是让油变成奶油般顺滑酱汁的秘密武器。
  • 将大蒜切片而不是切末,可以获得更甜、更有坚果气息的风味。
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

你准备好烹饪这道菜的所有食材了吗?

无需猜测。Kitchen Buddy 会追踪你的食材库存,看你是否“可立即烹饪”。缺少什么?一键添加到你的智能购物清单。

免费获取 Kitchen Buddy