سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية

سهل 15 دقيقة 480 سعرة حرارية 2 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق نابولي تقليدي يُصنع عن طريق تشويح شرائح الثوم قليلاً في زيت الزيتون، أحياناً مع رقائق الفلفل الأحمر المجفف، وتُقلب مع السباغيتي.

هناك القليل من الأطباق في عالم الطهي التي تتسم بالبساطة الأنيقة والرضا العميق مثل سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية. يعود أصل هذا الطبق التقليدي من المعكرونة الإيطالية إلى نابولي، ويترجم اسمه حرفياً إلى "سباغيتي بالثوم والزيت"، لكن نكهته أعقد بكثير مما يوحي به الاسم. إنه الشهادة القصوى على فلسفة أن المكونات عالية الجودة تحتاج إلى القليل جداً من التلاعب لتتألق. يكمن السحر في النقع البطيء والهادئ لزيت الزيتون مع شرائح الثوم الطازج، مما يسمح للزيوت العطرية بالتغلغل في الدهون دون احتراق، مما يخلق قاعدة ذهبية وعطرة تغلف كل خيط من المعكرونة. عندما تتقن سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية، فإنك تكتشف سلاحاً سرياً للوجبات المتأخرة يعتز به الطهاة المحترفون والجدات الإيطاليات على حد سواء. إن إضافة ماء سلق المعكرونة المليء بالنشا إلى الزيت يخلق صلصة حريرية مستحلبة تلتصق بالسباغيتي بدلاً من التجمع في قاع الوعاء. وبينما قد يتجادل التقليديون حول إضافة الجبن أو الليمون، تتضمن هذه النسخة لمسة من البقدونس ورقائق الفلفل الأحمر لإضافة لون وحرارة نابضة بالحياة. سواء كنت تطبخ لعشاء سريع في منتصف الأسبوع، أو وجبة اقتصادية، أو ليلة عشاء رومانسية، فإن سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية تقدم نتائج فاخرة بأقل جهد. إنها أرقى أنواع طعام الراحة، حيث تثبت أنك لست بحاجة إلى خزانة مؤن ممتلئة بالكامل لتبدع في صنع تحفة فنية.

المكونات

  • 225 جم سباغيتي
  • 80 مل زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 فصوص فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
  • 15 جم بقدونس طازج
  • 30 جم جبن بارميزان (اختياري)

طريقة التحضير

  1. 1
    اغلي قدراً كبيراً من الماء المملح. أضف السباغيتي واطهها حتى تنضج قليلاً وتصبح "آل دينتي".
  2. 2
    أثناء طهي المعكرونة، قشر فصوص الثوم وقطعها إلى شرائح رقيقة.
  3. 3
    في مقلاة باردة، اخلط زيت الزيتون وشرائح الثوم. ضعها على نار متوسطة هادئة واطهها ببطء حتى يصبح لون الثوم ذهبياً شاحباً. لا تدعه يحترق.
  4. 4
    أضف رقائق الفلفل الأحمر إلى الزيت وارفع المقلاة عن النار فوراً.
  5. 5
    احتفظ بنحو 120 مل (1/2 كوب) من ماء سلق المعكرونة، ثم صَفِّ السباغيتي.
  6. 6
    اسكب ماء المعكرونة في المقلاة مع الزيت واتركه يغلي غلياناً خفيفاً لإنشاء مستحلب.
  7. 7
    ضع السباغيتي في المقلاة واطهها لمدة دقيقة أخيرة، مع التقليب بقوة للتغليف.
  8. 8
    ارفع المقلاة عن النار وأضف البقدونس الطازج المفروم وجبن البارميزان في حال استخدامه.
  9. 9
    قدمها فوراً.

نصائح الشيف

  • ابدأ بوضع الثوم في زيت بارد لنقع النكهة دون احتراقه.
  • ماء سلق المعكرونة المليء بالنشا هو المكون السري الذي يحول الزيت إلى صلصة كريمية.
  • قطع الثوم إلى شرائح بدلاً من فرمه للحصول على نكهة أحلى وأقرب للمكسرات.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا