Cilbir Turco (Ovos Escalfados com Iogurte de Alho)
VegetarianoMenos de 30 MinRico em ProteínasCafé da ManhãComida AfetivaMediterrânea
Médio
15minutos
380kcal
1pessoa
MACROS
por porção※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Um elegante pequeno-almoço mediterrânico de ovos escalfados sobre iogurte de alho, coberto com um molho picante de manteiga noisette.
Experimente o máximo luxo matinal com o Cilbir Turco, um prato que equilibra temperatura, textura e especiarias ousadas na perfeição. O Cilbir Turco consiste num iogurte aveludado com infusão de alho, coberto com ovos escalfados quentes e um fio de manteiga noisette temperada. Esta receita é uma forma fantástica de utilizar lacticínios de alta perecibilidade, como iogurte, labneh e ovos. Ao misturar o labneh com o iogurte, consegue uma consistência espessa e profissional que suporta o calor dos ovos. A magia deste prato reside no contraste: o iogurte fresco e ácido encontra as gemas douradas e líquidas dos ovos, tudo unido por uma manteiga sibilante infundida com flocos de pimenta e especiarias aromáticas. Como tem sementes de funcho e paprica na sua despensa, podemos elevar a tradicional manteiga de pimenta a um nível mais complexo e fragrante. Sirva com pão integral torrado para garantir que aproveita cada gota do molho saboroso. Numa cozinha profissional, garantimos que o iogurte está à temperatura ambiente ou é suavemente aquecido em banho-maria para não arrefecer os ovos instantaneamente. É um pequeno-almoço nutritivo e rico em proteínas que parece um brunch gourmet, mas demora menos de 15 minutos a preparar. Quer seja fã de pequenos-almoços salgados ou procure uma nova forma de desfrutar dos seus ovos matinais, este Cilbir Turco tornar-se-á rapidamente um essencial na sua rotina.
Ingredientes
- 120 g Iogurte (cerca de ½ xícara)
- 60 g Labneh (cerca de ¼ xícara)
- 2 unid. Ovos
- 30 g Manteiga sem Sal (cerca de 2 colheres de sopa)
- 1 dente Alho
- 1 colher de chá Flocos de Pimenta
- 0.5 colher de chá Paprica
- 0.25 colher de chá Sementes de Funcho
- 1 fatia Pão Integral
Instruções
- 1Numa tigela pequena, bata o iogurte, o labneh e o alho picado. Deixe repousar à temperatura ambiente para perder o frio.
- 2Encha uma panela com água e um pouco de vinagre branco. Deixe ferver suavemente (não em ebulição forte).
- 3Parta cuidadosamente os ovos para a água e escalfe durante 3 minutos até as claras estarem firmes, mas as gemas ainda estarem líquidas.
- 4Enquanto os ovos escalfam, derreta a manteiga numa frigideira pequena em lume médio. Cozinhe até começar a espumar e ficar ligeiramente dourada.
- 5Adicione os flocos de pimenta, a paprica e as sementes de funcho à manteiga. Mexa durante 30 segundos até perfumar e retire do lume.
- 6Espalhe a mistura de iogurte num prato. Coloque os ovos escalfados por cima.
- 7Regue os ovos e o iogurte com a manteiga temperada quente.
- 8Torre o pão integral e sirva imediatamente para mergulhar no molho.
Dicas do Chef
- •Para melhores ovos escalfados, coe as claras mais líquidas através de uma peneira fina antes de os colocar na água.
- •Se o iogurte estiver muito frio, coloque a tigela sobre a panela de água a ferver durante 1 minuto para aquecer suavemente enquanto os ovos escalfam.
- •Adicione uma pitada de flor de sal ao iogurte para realçar o sabor do alho.
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