क्लासिक एशियन सोया डिप
लो कार्ब • वीगन • शाकाहारी • डेयरी-फ्री • नट-फ्री15 मिनट के अंदर • बिना पकाएलो कैलोरीस्नैकपैन-एशियन
मध्यम
5मिनट
45kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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मछली या समुद्री भोजन के साथ ताजे समर रोल के लिए एकदम सही, एक त्वरित, तीखा-खट्टा सोया-आधारित डिप।
क्लासिक एशियन सोया डिप किसी भी समर रोल भोजन का मुख्य हिस्सा है। जब आप सामन (Salmon) या झींगे के साथ समर रोल तैयार करते हैं, तो आपको एक ऐसे डिप की आवश्यकता होती है जो स्वाद को दबाए बिना ताज़ा सुगंध को उभारे। यह क्लासिक एशियन सोया डिप ठीक यही प्रदान करता है: सोया सॉस का उमामी, नींबू के रस का ताज़ापन और अदरक और लहसुन का सूक्ष्म तीखापन। कई एशियाई रेस्तरां में, इसे भारी पीनट सॉस के हल्के विकल्प के रूप में परोसा जाता है।
एक वास्तव में अच्छे क्लासिक एशियन सोया डिप का रहस्य खट्टे और मीठे के अनुपात में निहित है। जबकि सोया सॉस नमकीन आधार प्रदान करता है, थोड़ा सा शहद या मेपल सिरप तीखेपन को संतुलित करता है। ताज़ा अदरक एक सुखद गर्माहट देता है जो कच्चे या हल्के तले हुए मछली के साथ बहुत अच्छा लगता है। यदि आप इसे तीखा पसंद करते हैं, तो आप ताजी मिर्च का उपयोग कर सकते हैं। यह डिप न केवल स्वस्थ है, बल्कि 5 मिनट से भी कम समय में बन जाता है। वैसे, यह न केवल समर रोल के लिए उपयुक्त है, बल्कि एशियाई सलाद के लिए एक शानदार ड्रेसिंग या ग्योज़ा और सुशी के लिए डिप के रूप में भी बहुत अच्छा है। अंत में तिल का तेल उपयोग करने से सॉस को वह विशिष्ट अखरोट जैसी खुशबू मिलती है जिसे हम एशियाई व्यंजनों में बहुत पसंद करते हैं।
सामग्री
- 4 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 टुकड़ा नींबू का रस (लगभग 2 बड़े चम्मच)
- 1 छोटे चम्मच शहद (या मेपल सिरप)
- 1 छोटे चम्मच ताजा अदरक (लगभग 1 सेमी बारीक कद्दूकस किया हुआ)
- 1 कली लहसुन
- 0.5 छोटे चम्मच तिल का तेल
- 1 चुटकी चिली फ्लेक्स या ताजी मिर्च (स्वादानुसार)
निर्देश
- 1लहसुन को छीलें और बहुत बारीक काट लें या पीस लें।
- 2अदरक को छीलें और बारीक कद्दूकस कर लें।
- 3एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, नींबू का रस और शहद को एक साथ मिलाएं, जब तक कि शहद घुल न जाए।
- 4कटा हुआ लहसुन, कद्दूकस किया हुआ अदरक, चिली फ्लेक्स और तिल का तेल डालें।
- 5सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ और परोसने से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि स्वाद अच्छी तरह घुल-मिल जाए।
- 6स्वादानुसार थोड़ा और नींबू का रस (खट्टेपन के लिए) या शहद (मिठास के लिए) डालकर संतुलित करें।
शेफ के नुस्खे
- •यदि आप इसे और अधिक ताज़ा पसंद करते हैं, तो डिप में थोड़ा बारीक कटा हुआ हरा धनिया या पुदीना मिलाएँ।
- •गहरे स्वाद के लिए, तैयार डिप के ऊपर एक चुटकी भुने हुए तिल छिड़कें।
- •यदि डिप बहुत नमकीन लगे, तो इसे 1-2 बड़े चम्मच पानी के साथ पतला करें।
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