ข้าวอบเบคอนและเห็ด
อบ • เหมาะกับ Meal Prepอาหารเย็นอาหารฮีลใจ
ง่าย
40นาที
480กิโลแคลอรี่
4คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ข้าวอบครีมมี่ที่ทำให้อิ่มท้อง ประกอบด้วยข้าวที่นุ่มฟู เบคอนรมควันกรอบ เห็ดผัด และชีสยืดๆ เหมาะสำหรับมื้ออาหารที่แสนอร่อย
กำลังมองหาเมนูทำง่าย แต่อร่อยถูกใจทั้งครอบครัวอยู่ใช่ไหม? ข้าวอบเบคอนและเห็ด คือเมนู comfort food สุดคลาสสิก เมื่ออากาศข้างนอกเย็นลงหรือคุณเพียงแค่อยากทานอะไรที่ทำกินเองได้ง่ายๆ และให้ความอบอุ่น เมนูนี้ตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี การผสมผสานของเนื้อรมควันที่กรอบและรสชาติเข้มข้นเข้ากับเห็ดผัดเป็นสูตรสำเร็จที่ครองใจใครหลายคนมานาน ด้วยการเติมครีมที่ดีทำให้เมนูนี้มีความนุ่มละมุนและละเอียดอ่อน และข้าวที่หุงสุกไว้ก่อนแล้วจะดูดซับกลิ่นหอมทั้งหมดจากการผัดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการอาหารที่เหลือ (zero waste) เพียงแค่นำข้าวที่เหลือจากเมื่อวานและเห็ดในตู้เย็นมาผสมกับเบคอน โรยชีสหนาๆ แล้วนำเข้าเตาอบจนชีสละลายเป็นสีเหลืองทองกรอบนอกนุ่มใน คุณสามารถพกพาไปทานเป็นมื้อเที่ยงที่ทำงานในวันถัดไปได้อีกด้วย ลองทำสูตรนี้ดูสิ!
วัตถุดิบ
- 200 กรัม ข้าวขาว (ประมาณ 1 ถ้วย (ดิบ))
- 150 กรัม เบคอนรมควัน
- 300 กรัม เห็ดแชมปิญอง
- 1 หัว หอมหัวใหญ่
- 2 กลีบ กระเทียม
- 150 มล. วิปปิ้งครีม 30%
- 100 กรัม ชีส (เช่น โกดา) (ประมาณ 1 ถ้วย (ขูด))
- 0.5 ช้อนชา เกลือ
- 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 2 ช้อนโต๊ะ พาร์สลีย์
วิธีทำ
- 1หุง ข้าว ในน้ำผสมเกลือพอให้สุกแบบ al dente ตามคำแนะนำข้างบรรจุภัณฑ์ จากนั้นสะเด็ดน้ำและพักไว้
- 2หั่น เบคอนรมควัน เป็นลูกเต๋าหรือชิ้นเล็กๆ ตั้งกระทะให้ร้อนและทอด เบคอน จนกรอบ
- 3สับ หอมหัวใหญ่ ให้ละเอียดและบด กระเทียม ใส่ลงในกระทะที่มีน้ำมันจากเบคอน ผัดประมาณ 2-3 นาทีจน หอมหัวใหญ่ นุ่ม
- 4ทำความสะอาด เห็ด, หั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วใส่ลงในกระทะ ผัดรวมกันจนน้ำจากเห็ดระเหยออกหมด ปรุงรสด้วย เกลือ และ พริกไทยดำ
- 5ในถาดอบ ผสม ข้าว ที่หุงสุกแล้วกับวัตถุดิบในกระทะให้เข้ากัน
- 6ราด ครีม ให้ทั่วและโรยหน้าด้วย ชีสขูด
- 7อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180°C เป็นเวลาประมาณ 15-20 นาที จนกว่า ชีส จะละลายและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง
- 8โรยด้วย พาร์สลีย์ สับก่อนเสิร์ฟ
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หากน้ำมันจากเบคอนมีไม่พอสำหรับผัดผัก คุณสามารถเติมเนยหรือน้ำมันพืชเพิ่มได้เล็กน้อย
- •ข้าวที่เหลือจากเมื่อวานเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเมนูนี้ ทำให้เป็นเมนูจัดการตู้เย็นที่ดีมาก
- •คุณสามารถเพิ่มความหลากหลายได้โดยการใส่ข้าวโพดกระป๋อง ถั่วลันเตา หรือบรอกโคลีลวก
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








