Enkel salat med tomater og agurker

Enkel salat med tomater og agurker

Vegansk • Vegetarisk • Glutenfri • Melkefri • LavkarboUnder 15 min • Ingen kokingLavkalori • BalansertLunsj • Middag • SnacksMiddelhavs
Middels
10minutter
115kcal
2personer

MAKROER

per porsjon
※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En forfriskende, saftig og utrolig enkel sommersalat med klassisk dressing av olivenolje og sitronsaft.

Denne Enkel salat med tomater og agurker er en ekte klassiker som passer perfekt til enhver anledning. Når du har lyst på noe forfriskende, sprøtt og utrolig saftig, er det nettopp denne oppskriften som dukker opp først i tankene. Den største hemmeligheten bak en perfekt rett ligger i kvaliteten på ingrediensene. Modne, solfylte tomater i kombinasjon med sprø, friske agurker skaper en perfekt balanse mellom teksturer og smaker. Denne Enkel salat med tomater og agurker kan serveres som en selvstendig snack på en varm dag, eller som et ideelt vitaminrikt tilbehør til stekt kjøtt, fugl eller fisk. I tillegg er den ferdig på bokstavelig talt noen få minutter. Du trenger ikke bruke tid ved komfyren: det er nok å bare kutte grønnsakene, tilsette litt rødløk for piff, og vende alt i en god ekstra jomfru olivenolje. Jeg anbefaler å tilsette en dråpe nypresset sitronsaft – dens lette syrlighet fremhever vakkert tomatenes naturlige sødme. Du kan også gjerne eksperimentere med friske urter: aromatisk dill, persille, frisk basilikum eller koriander – alt dette vil komplettere din Enkel salat med tomater og agurker på en utmerket måte. Hvis du passer på kostholdet ditt, er denne oppskriften et funn. Den er kalorifattig, rik på viktige vitaminer, plantefibre og antioksidanter. Denne retten beviser at sunn mat kan være virkelig god, enkel og visuelt vakker. La gjerne grønnsakene stå i minst fem til ti minutter før servering, slik at de slipper ut saft som blander seg med oljen og skaper den deiligste, naturlige dressingen. Nyt hver eneste friske bit!

Ingredienser

  • 300 g Tomater (2 mellomstore tomater)
  • 200 g Agurker (1 mellomstor agurk)
  • 50 g Rødløk (en halv liten løk)
  • 2 ss Frisk dill eller persille (liten bunt)
  • 1 ss Olivenolje
  • 1 ss Sitronsaft
  • 0.5 ts Salt (etter smak)
  • 0.25 ts Svart pepper (en klype)

Fremgangsmåte

  1. 1
    Skjær tomatene i store båter eller terninger og legg dem i en salatbolle.
  2. 2
    Skjær agurkene i halvskiver og tilsett dem til tomatene.
  3. 3
    Finhakk rødløken i halvringer. Finhakk frisk dill eller persille. Ha dem i bollen med de andre grønnsakene.
  4. 4
    I en liten separat beholder blander du olivenolje, sitronsaft, salt og svart pepper.
  5. 5
    Hell dressingen over grønnsakene og bland salaten forsiktig.
  6. 6
    La salaten stå i romtemperatur i 5 minutter slik at grønnsakene slipper ut saft og trekker til seg smakene fra dressingen, server deretter.

Kokkens tips

  • •Hvis rødløken er for skarp, kan du bløtlegge den i kaldt vann i 10 minutter før du har den i salaten.
  • •Ikke oppbevar tomater i kjøleskapet før tilberedning; ved romtemperatur beholder de maksimal smak og aroma.
  • •Om ønskelig kan du tilsette litt fetaost eller salatost for en mer mettende variant.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis