クリーミーガーリック&マッシュルーム・ペンネ
ベジタリアン30分以内作り置きに最適 • フライパン・鍋夕食ホッとする味イタリア料理
簡単
25分
520kcal
3人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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肉不使用のなめらかなホワイトソースパスタ。旨味たっぷりのガーリックマッシュルームと新鮮なほうれん草がたっぷり。後で温め直してもソースが分離しないように工夫されています!
満足感のある、心温まる肉不使用のディナーをお探しですか?このクリーミーガーリック&マッシュルーム・ペンネは、まさに完璧な解決策です。この料理の主役はマッシュルーム。にんにくとバターで焼き上げることで、肉の代わりとなる深く豊かで土のような旨味が引き立ち、重すぎない仕上がりになります。このレシピは作り置きを想定して設計されているため、伝統的な牛乳と小麦粉のルウは使いません。代わりに、クリームチーズ、缶詰のクリーム、そしてパスタのゆで汁をブレンドして、失敗知らずの超シルキーなホワイトソースを作ります。この組み合わせにより、夜に温め直しても分離したり、脂っぽくなったりしない、非常に安定したエマルションが生まれます。ホワイトソースのコクのバランスを取り、鮮やかな彩りを添えるために、最後にたっぷりの新鮮なベビーほうれん草を加え、余熱でしんなりとさせます。オレガノと新鮮なバジルの葉の香りが効いたこのペンネは、出来立ても、数時間後の温め直しも完璧な、レストラン級の味わいです。
材料
- 250 g ペンネ (約2½カップ)
- 200 g マッシュルーム (スライスして約2カップ分)
- 0.5 玉ねぎ(白) (1/2個)
- 3 片 にんにく
- 1 大さじ バター
- 1 大さじ オリーブオイル
- 3 大さじ クリームチーズ
- 160 ml 缶詰のクリーム (約2/3カップ)
- 60 g ほうれん草 (ふんわり盛って約2カップ分)
- 40 g チーズ (おろして約1/3カップ分)
- 1 小さじ オレガノ
- 0.5 小さじ 黒こしょう(粉末)
- 1 小さじ 塩 (パスタを茹でる用にも追加)
- 5 枚 バジルの葉
作り方
- 1大きな鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を多めに加えます。ペンネをアルデンテ(パッケージの表示時間より約1分短め)に茹でます。
- 2重要ステップ:パスタのお湯を切る前に、ゆで汁をマグカップや瓶に約1カップ分取り分けておきます。これはソース作りと、後で温め直す際に必要です!
- 3パスタを茹でている間に、玉ねぎをみじん切りにし、マッシュルームをスライスします。
- 4大きなフライパンを中火で熱します。バターとオリーブオイルを加え、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを香りが立つまで約2分炒めます。
- 5スライスしたマッシュルームをフライパンに加えます。水分が出て、焼き色がつくまで5〜6分炒めます。
- 6火を弱めます。クリームチーズと缶詰のクリームを加えて混ぜます。取り分けておいたパスタのゆで汁の半分を注ぎ、チーズが溶けて滑らかでシルキーなソースになるまで優しく混ぜます。
- 7オレガノ、黒こしょう、お好みでひとつまみの塩でソースの味を調えます。
- 8お湯を切ったペンネと新鮮なほうれん草をフライパンに直接入れます。パスタにソースが絡み、ほうれん草が軽くしんなりするまで1〜2分混ぜます。
- 9火を止め、おろしたチーズとちぎったバジルの葉をトッピングして完成です。
シェフのヒント
- •温め直しのコツ:冷めたパスタをフライパンに入れ、中弱火にかけます。取り分けておいたパスタのゆで汁(または水)を多めに加え、優しく混ぜます。温まるにつれて、ホワイトソースが魔法のように再び滑らかでクリーミーになります!
- •パスタのゆで汁とクリームチーズの両方に塩分が含まれているため、それらを混ぜ合わせた後にソースの塩味を確認して調整してください。
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








