अनार की ड्रेसिंग के साथ हलौमी और पालक का सलाद
शाकाहारी • ग्लूटेन-फ्री15 मिनट के अंदरहाई प्रोटीन • बैलेंस्डस्टोवटॉपलंच • डिनरमेडिटेरेनियन
आसान
15मिनट
645kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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एक जीवंत भूमध्यसागरीय सलाद जिसमें सुनहरी सिकी हुई हलौमी पनीर, ताज़ा पालक, और खट्टे-मीठे अनार के शीरे की ड्रेसिंग है।
क्या आप ऐसे ताज़ा और ज़ायकेदार भोजन की तलाश में हैं जो स्वाद के हर पैमाने पर खरा उतरे? यह अनार की ड्रेसिंग के साथ हलौमी और पालक का सलाद आपके खाने के अनुभव को पूरी तरह बदल देगा। इस सलाद की मुख्य खासियत है पैन में सिकी हुई हलौमी पनीर की मोटी, सुनहरी स्लाइस। अगर आपने कभी गर्म हलौमी नहीं खाई है, तो आप एक बेहतरीन अनुभव के लिए तैयार हो जाइए; यह बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम व चबाने वाली होती है, जो ताज़ी सब्जियों के साथ बेहतरीन मेल खाती है। पनीर के साथ इसमें ताज़ा बेबी पालक, रसीले चेरी टमाटर और तीखेपन के लिए बारीक कटी हुई लाल प्याज डाली गई है।
लेकिन जो चीज़ इस अनार की ड्रेसिंग के साथ हलौमी और पालक का सलाद को वाकई खास बनाती है, वह है इसकी ड्रेसिंग। उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल के साथ गाढ़े अनार के शीरे (molasses) का उपयोग करके बनाई गई यह ड्रेसिंग पनीर की समृद्धि के साथ मिलकर एक बेहतरीन स्वाद पैदा करती है। ऊपर से डाले गए भुने हुए अखरोट इसमें एक कुरकुरापन जोड़ते हैं जो इसे एक साधारण साइड डिश से संतुलित मुख्य भोजन में बदल देता है।
इस अनार की ड्रेसिंग के साथ हलौमी और पालक का सलाद को तैयार करते समय सही समय का चुनाव महत्वपूर्ण है। आप पनीर को खाने से ठीक पहले सेकना चाहेंगे, ताकि यह गर्म और नरम रहे। पालक को मुरझाने से बचाने के लिए ड्रेसिंग को बिल्कुल आखिरी समय पर डालें। फटाफट तैयार होने वाला और भूमध्यसागरीय स्वादों से भरपूर यह सलाद आपकी ताज़ी सब्जियों का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है!
सामग्री
- 100 g पालक (लगभग 4 कप हल्का भरा हुआ)
- 200 g हलौमी पनीर (1 मानक ब्लॉक)
- 150 g चेरी टमाटर (लगभग 1 कप)
- 0.5 मध्यम लाल प्याज (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
- 30 g अखरोट (लगभग ¼ कप कटा हुआ)
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच अनार का शीरा
- 0.25 छोटा चम्मच नमक
- 0.25 छोटा चम्मच काली मिर्च
निर्देश
- 1एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, अनार का शीरा, नमक और काली मिर्च को एक साथ अच्छी तरह मिलने तक फेंटें।
- 2पालक को धोकर सुखा लें, चेरी टमाटरों को आधा काट लें और लाल प्याज को बारीक स्लाइस में काट लें। इन सबको एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें।
- 3हलौमी पनीर को लगभग 1 सेमी मोटी स्लाइस में काटें। अच्छी तरह से सेकने के लिए उन्हें पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखा लें।
- 4एक सूखे तवे को मध्यम-तेज़ आँच पर गर्म करें। अखरोट डालें और खुशबू आने तक 2-3 मिनट के लिए भूनें, फिर निकाल कर एक तरफ रख दें।
- 5उसी तवे पर हलौमी पनीर के टुकड़े रखें। दोनों तरफ से 1-2 मिनट के लिए गहरा सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेकें। तुरंत आँच से उतार लें।
- 6पालक, चेरी टमाटर और लाल प्याज के ऊपर तैयार ड्रेसिंग डालें और धीरे से मिलाएँ।
- 7सलाद के ऊपर गर्म हलौमी पनीर और भुने हुए अखरोट डालें। पनीर के नरम रहते हुए इसे तुरंत परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •हलौमी को हमेशा परोसने से ठीक पहले सेकें। यदि यह बहुत देर तक रखा रहता है, तो यह अपनी कोमलता खो देगा और रबड़ जैसा हो जाएगा।
- •पनीर डालने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका तवा पूरी तरह से गर्म हो ताकि पनीर अंदर से पूरी तरह पिघले बिना बाहर से अच्छा सुनहरा हो सके।
- •यदि अनार की ड्रेसिंग बहुत गाढ़ी है, तो इसे पतला करने के लिए आप इसमें थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं।
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