Cremet kyllingekarry med ris
Under 30 minHøjproteinPå komfuretAftensmadHygge-madIndisk
Mellem
30minutter
520kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Møre tern af kyllingebryst tilberedt i en fyldig cremet karrysovs, serveret med luftige basmatiris.
Opskriften på cremet kyllingekarry er en af de lækreste retter, der kombinerer enkel tilberedning med rige smagsnuancer. Det er det perfekte valg for dem, der søger en kyllingekarry med en tyk og blød sovs. I denne opskrift bruger vi kyllingebryst skåret i små tern, hvilket sikrer hurtig tilberedning og fremragende optagelse af smag. Hemmeligheden bag en vellykket kyllingekarry ligger i at riste krydderierne med løg og hvidløg i starten, hvilket frigiver de æteriske olier og giver sovsen en uimodståelig dybde. Tilsætning af madlavningsfløde eller kokosmælk til sidst balancerer varmen fra krydderierne og giver en fløjlsblød tekstur, der passer perfekt til de hvide basmatiris. Hvis du leder efter en luksuriøs aftensmad på mindre end 30 minutter, er denne ret dit førstevalg. Mit råd er ikke at overtilberede kyllingebrystet, så det ikke bliver tørt; så snart det bliver gyldent og simrer lidt med sovsen, er det klar til servering. Prøv at tilsætte et strejf af frisk koriander til sidst for at fremhæve den friske smag og den flotte farve.
Ingredienser
- 500 g Kyllingebryst (cirka 2 store bryster)
- 200 g Basmatiris (cirka 1 kop)
- 150 g Løg (1 mellemstort løg, hakket)
- 2 tsk Hakket hvidløg
- 1 spsk Karrypulver
- 250 ml Madlavningsfløde (cirka 1 kop)
- 2 spsk Vegetabilsk olie
- 1 spsk Tomatkoncentrat
Fremgangsmåde
- 1Vask basmatirisene grundigt og læg dem i blød i 15 minutter, kog dem derefter i saltet vand til de er møre, og sæt dem til side.
- 2Varm vegetabilsk olie i en dyb pande over mellemvarme, tilsæt det hakkede løg og svits det, til det er blødt og gyldent.
- 3Tilsæt hakket hvidløg og karrypulver, og rør i et minut, indtil aromaen frigives.
- 4Læg ternene af kyllingebryst på panden og steg dem med løg og krydderier, indtil de skifter farve og er stegt på ydersiden.
- 5Tilsæt tomatkoncentrat og steg det sammen med kyllingen i to minutter.
- 6Hæld madlavningsfløde over kyllingen og lad blandingen simre forsigtigt i 5-8 minutter, indtil sovsen tykner og kyllingebrystet er gennemstegt.
- 7Server kyllingen med den varme sovs over basmatirisene.
Kokkens tips
- •Du kan erstatte madlavningsfløde med kokosmælk for en mere tropisk smag.
- •Hvis sovsen er for tyk, kan du tilsætte lidt vand eller kyllingebouillon for at gøre den tyndere.
- •Pynt retten med frisk, hakket koriander for et flot finish.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








