สปาเก็ตตี้พริกแห้งน้ำมันมะกอกสูตรคลาสสิก

ง่าย 15 นาที 580 กิโลแคลอรี่ 2 หน่วยบริโภค

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล
ใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

อาหารเนเปิลส์แบบดั้งเดิมที่นำพาสต้ามาคลุกเคล้ากับกระเทียมผัด น้ำมันมะกอก และพริกแห้งป่น

เมื่อพูดถึงอาหารอิตาเลียนที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น มีไม่กี่เมนูที่จะเทียบได้กับความเรียบง่ายและหรูหราของ สปาเก็ตตี้พริกแห้งน้ำมันมะกอกสูตรคลาสสิก (Classic Spaghetti Aglio e Olio) เมนูนี้มีต้นกำเนิดมาจากเมืองเนเปิลส์ ซึ่งแปลตรงตัวว่า "กระเทียมและน้ำมัน" เป็นเครื่องยืนยันว่าการปรุงอาหารที่ยอดเยี่ยมไม่จำเป็นต้องมีรายการวัตถุดิบที่ยาวเหยียด หัวใจสำคัญของ สปาเก็ตตี้พริกแห้งน้ำมันมะกอกสูตรคลาสสิก อยู่ที่เทคนิคล้วนๆ มันไม่ใช่แค่การนำเส้นลงไปคลุกในน้ำมัน แต่คือการค่อยๆ สกัดกลิ่นหอมของ กระเทียม และความเผ็ดร้อนเล็กน้อยจาก พริกแห้ง ลงใน น้ำมันมะกอก คุณภาพสูง จากนั้นสร้างอิมัลชันด้วยน้ำต้มเส้นที่มีแป้งพาสต้า เพื่อเคลือบเส้น สปาเก็ตตี้ ทุกเส้นให้มันวาวและเปี่ยมไปด้วยรสชาติ เนื่องจากมีส่วนประกอบเพียงไม่กี่อย่าง คุณภาพของวัตถุดิบจึงมีความสำคัญมาก การใช้ พาร์สลีย์ สดจะช่วยเพิ่มความสดชื่นตัดกับความเลี่ยนของน้ำมัน ในขณะที่เส้น สปาเก็ตตี้ แบบ al dente ที่พอดีจะให้เนื้อสัมผัสที่จำเป็น สูตรนี้เป็นสุดยอดเมนู "มื้อดึก" ในอิตาลีและเป็นเมนูช่วยชีวิตสำหรับคนที่มีวัตถุดิบในครัวจำกัด ทำได้รวดเร็ว อิ่มท้อง และไม่ต้องใช้ซอสที่หนักหรือใช้เวลาเคี่ยวนาน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเชฟที่เชี่ยวชาญ การฝึกทำ สปาเก็ตตี้พริกแห้งน้ำมันมะกอกสูตรคลาสสิก ให้ชำนาญคือทักษะสำคัญที่เปลี่ยนวัตถุดิบธรรมดาๆ ให้เป็นประสบการณ์อาหารระดับกูร์เมต์ได้ภายในเวลาไม่ถึง 20 นาที

วัตถุดิบ

  • 225 กรัม เส้นสปาเก็ตตี้
  • 80 มล. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
  • 4 กลีบ กลีบกระเทียม
  • 1 ช้อนชา พริกแห้งป่น
  • 15 กรัม พาร์สลีย์สด
  • 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ (สำหรับต้มเส้น)

วิธีทำ

  1. 1
    ตั้งหม้อน้ำใบใหญ่ให้เดือดแล้วใส่ เกลือ ลงไป ใส่เส้น สปาเก็ตตี้ ลงไปต้มจนเกือบเป็น al dente (น้อยกว่าเวลาที่ระบุข้างซองประมาณ 1 นาที) เก็บน้ำต้มเส้นไว้ 1 ถ้วยก่อนกรองเส้นออก
  2. 2
    ในขณะที่ต้มพาสต้า ให้ปอกเปลือกและฝาน กลีบกระเทียม เป็นแผ่นบางๆ
  3. 3
    ในกระทะใบใหญ่โดยใช้ไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ใส่ กระเทียม ที่ฝานไว้และ พริกแห้งป่น ลงไป ผัดเบาๆ หมั่นคนบ่อยๆ จนกระเทียมเริ่มเป็นสีเหลืองทอง ระวังอย่าให้ไหม้
  4. 4
    เติมน้ำต้มเส้นที่เก็บไว้เล็กน้อย (ประมาณ 60 มล.) ลงในกระทะเพื่อหยุดการสุกของกระเทียม ปล่อยให้เดือดพล่านเพื่อสร้างอิมัลชัน
  5. 5
    ใส่เส้น สปาเก็ตตี้ ที่กรองแล้วลงในกระทะโดยตรง คลุกเคล้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 นาที เติมน้ำต้มเส้นเพิ่มหากจำเป็น จนเกิดเป็นซอสเนื้อเนียนเคลือบเส้นพาสต้า
  6. 6
    ยกออกจากเตา ใส่ พาร์สลีย์สด สับลงไปคนให้เข้ากัน
  7. 7
    เสิร์ฟทันที อาจโรยหน้าด้วย พริกแห้งป่น เพิ่มเติมตามชอบ

เคล็ดลับจากเชฟ

  • ควรฝานกระเทียมแทนการสับเพื่อป้องกันไม่ให้กระเทียมไหม้เร็วเกินไป
  • น้ำต้มเส้นที่มีแป้งเป็นเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้น้ำมันกลายเป็นซอส
  • ถ้าคุณมีชีสพาร์เมซาน ให้ขูดโรยหน้าเพื่อเพิ่มรสอูมามิ แม้ว่าจะไม่ใช่แบบดั้งเดิมก็ตาม
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี