Mì Ý Spaghetti Aglio e Olio Cổ Điển

Dễ 15 phút 580 kcal 2 khẩu phần

MACROS

mỗi khẩu phần
Protein
Chất béo
Carbs
Đường
Chất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Một món ăn truyền thống của Napoli gồm mì Ý trộn với tỏi phi, dầu ô liu và ớt bột.

Khi nói đến những món ăn an ủi của Ý, ít món nào có thể sánh được với sự đơn giản và tinh tế của Mì Ý Spaghetti Aglio e Olio Cổ Điển. Có nguồn gốc từ Napoli, món ăn này—dịch sát nghĩa là "tỏi và dầu"—là minh chứng cho quan điểm rằng nấu ăn ngon không cần một danh sách dài các nguyên liệu. Phép màu của Mì Ý Spaghetti Aglio e Olio Cổ Điển hoàn toàn nằm ở kỹ thuật. Nó không chỉ là trộn mì với dầu; đó là việc khéo léo truyền hương vị của tỏi và hơi nóng dịu nhẹ của ớt bột vào dầu ô liu chất lượng cao, sau đó tạo ra một hỗn hợp nhũ tương với nước luộc mì có tinh bột để bao phủ từng sợi spaghetti trong một lớp bóng bẩy, đậm đà. Vì có rất ít thành phần nên chất lượng nguyên liệu của bạn sẽ tạo nên sự khác biệt đáng kể. Sử dụng ngò tây tươi sẽ thêm một chút tươi mát để cân bằng độ béo của dầu, trong khi mì spaghetti al dente hoàn hảo cung cấp kết cấu cần thiết. Công thức này là món "ăn đêm" tối thượng ở Ý và là vị cứu tinh cho những tủ bếp trống trải ở khắp mọi nơi. Nó nhanh chóng, thỏa mãn và không cần các loại sốt nặng nề hay thời gian ninh lâu. Cho dù bạn là người mới nấu ăn hay là một đầu bếp dày dạn kinh nghiệm, việc thành thạo món Mì Ý Spaghetti Aglio e Olio Cổ Điển là một kỹ năng thiết yếu giúp biến những nguyên liệu cơ bản trong tủ bếp thành một trải nghiệm ẩm thực đẳng cấp trong chưa đầy 20 phút.

Nguyên Liệu

  • 225 g Mì Spaghetti
  • 80 ml Dầu Ô Liu Nguyên Chất
  • 4 tép Tép Tỏi
  • 1 tsp Ớt Bột (Vảy)
  • 15 g Ngò Tây Tươi
  • 1 tbsp Muối (để luộc mì)

Hướng dẫn

  1. 1
    Đun sôi một nồi nước lớn và thêm muối. Cho mì spaghetti vào và nấu cho đến khi gần đạt độ al dente (ít hơn khoảng 1 phút so với hướng dẫn trên bao bì). Giữ lại 1 cốc nước luộc mì trước khi để ráo.
  2. 2
    Trong khi nấu mì, bóc vỏ và thái lát mỏng các tép tỏi.
  3. 3
    Trong một chảo lớn để lửa vừa, thêm dầu ô liu. Thêm tỏi đã thái lát và ớt bột. Nấu nhẹ nhàng, đảo thường xuyên cho đến khi tỏi chuyển sang màu vàng nhạt. Cẩn thận đừng để tỏi bị cháy.
  4. 4
    Thêm một chút (khoảng 60ml) nước luộc mì đã giữ lại vào chảo để ngăn tỏi tiếp tục chín. Để nước sôi mạnh để tạo thành hỗn hợp nhũ tương.
  5. 5
    Cho mì spaghetti đã ráo nước trực tiếp vào chảo. Đảo liên tục trong 1-2 phút, thêm nước luộc mì nếu cần, cho đến khi tạo thành một lớp sốt kem bao quanh sợi mì.
  6. 6
    Nhấc chảo ra khỏi bếp. Trộn ngò tây tươi đã băm nhỏ vào.
  7. 7
    Dùng ngay, có thể rắc thêm ớt bột lên trên nếu muốn.

Mẹo của đầu bếp

  • Thái lát tỏi thay vì băm nhỏ để ngăn tỏi bị cháy quá nhanh.
  • Nước luộc mì chứa tinh bột là thành phần bí mật biến dầu thành nước sốt.
  • Nếu bạn có phô mai Parmesan, hãy bào một ít lên trên để thêm vị umami, mặc dù điều này không hoàn toàn là truyền thống.
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí