سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية

سهل 15 دقيقة 580 سعرة حرارية 2 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق نابوليتي تقليدي من المعكرونة المقلبة مع الثوم المشوح وزيت الزيتون ورقائق الفلفل الحار.

عندما يتعلق الأمر بالطعام الإيطالي المريح، فإن القليل من الأطباق تضاهي بساطة وأناقة سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية. ينبع هذا الطبق من نابولي، ويترجم حرفياً إلى "الثوم والزيت"، وهو دليل على أن الطبخ الممتاز لا يتطلب قائمة طويلة من المكونات. يكمن سحر سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية بالكامل في التقنية. فالأمر لا يتعلق فقط بتقليب المعكرونة في الزيت؛ بل يتعلق بغمر زيت الزيتون عالي الجودة بهدوء مع نكهة الثوم القوية وحرارة رقائق الفلفل الأحمر اللطيفة، ثم تكوين مستحلب بماء المعكرونة النشوي لتغليف كل خيط من السباغيتي بلمعان غني بالنكهة. بسبب قلة المكونات، فإن جودة مكوناتك تحدث فرقاً كبيراً. يضيف استخدام البقدونس الطازج دفعة من الانتعاش تكسر دسامة الزيت، بينما توفر السباغيتي المطبوخة لدرجة الـ "ال دينتي" (نصف استواء) القوام اللازم. هذه الوصفة هي "وجبة منتصف الليل" المثالية في إيطاليا ومنقذة للخزائن الفارغة في كل مكان. إنها سريعة، مشبعة، ولا تتطلب صلصات ثقيلة أو أوقات غلي طويلة. سواء كنت طباخاً مبتدئاً أو شيفاً محترفاً، فإن إتقان سباغيتي أليو إي أوليو الكلاسيكية مهارة أساسية تحول المواد الأساسية المتواضعة في الخزانة إلى تجربة طعام فاخرة في أقل من 20 دقيقة.

المكونات

  • 225 جم سباغيتي
  • 80 مل زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 فص فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
  • 15 جم بقدونس طازج
  • 1 ملعقة كبيرة ملح (للماء)

طريقة التحضير

  1. 1
    أحضر قدراً كبيراً من الماء ليغلي وأضف الملح. أضف السباغيتي واطهها حتى تنضج تقريباً لدرجة الـ "ال دينتي" (حوالي دقيقة واحدة أقل من تعليمات العبوة). احتفظ بكوب واحد من ماء المعكرونة قبل تصفيتها.
  2. 2
    أثناء طهي المعكرونة، قشر فصوص الثوم وقطعها إلى شرائح رقيقة.
  3. 3
    في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، أضف زيت الزيتون. أضف شرائح الثوم ورقائق الفلفل الأحمر. اطهها بلطف مع التحريك المستمر حتى يتحول الثوم إلى اللون البني الذهبي الفاتح. احذر من حرقه.
  4. 4
    أضف رشقة (حوالي 60 مل) من ماء المعكرونة المحفوظ إلى المقلاة لإيقاف طهي الثوم أكثر. اتركه يغلي بقوة لتكوين مستحلب.
  5. 5
    أضف السباغيتي المصفاة مباشرة إلى المقلاة. قلب باستمرار لمدة 1-2 دقيقة، مع إضافة المزيد من ماء المعكرونة إذا لزم الأمر، حتى تتكون صلصة كريمية تغلف المعكرونة.
  6. 6
    ارفع المقلاة عن النار. أضف البقدونس الطازج المفروم وقلبه.
  7. 7
    قدمها على الفور، ويمكنك اختيارياً تزيينها بالمزيد من رقائق الفلفل الأحمر.

نصائح الشيف

  • قطع الثوم إلى شرائح بدلاً من فرمه لمنعه من الاحتراق بسرعة كبيرة.
  • ماء المعكرونة النشوي هو المكون السري الذي يحول الزيت إلى صلصة.
  • إذا كان لديك جبن بارميزان، ابشر القليل منه على الوجه لمزيد من النكهة (أومامي)، على الرغم من أن ذلك ليس تقليدياً تماماً.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا