มินิเซียแบตต้าจากหม้อทอดไร้น้ำมัน
วีแกน • มังสวิรัติ • ปราศจากนมอบ • หม้อทอดไร้น้ำมันอาหารเช้า • ของว่างอิตาเลียน
ปานกลาง
15นาที
235กิโลแคลอรี่
4คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ขนมปังอิตาลีที่มีความกรอบนอกและนุ่มฟูอย่างไม่น่าเชื่อด้านใน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอบในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องนวด
การทำขนมปังโฮมเมดมักทำให้นึกถึงการใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องครัวและความจำเป็นในการวอร์มเตาอบขนาดใหญ่ แต่ มินิเซียแบตต้าจากหม้อทอดไร้น้ำมัน นี้จะเปลี่ยนกฎเกณฑ์เดิมๆ ไปโดยสิ้นเชิง สูตร มินิเซียแบตต้าจากหม้อทอดไร้น้ำมัน นี้ถือเป็นจุดเปลี่ยนสำหรับคนรักขนมปังอิตาลีที่กรอบอร่อยและเห็นคุณค่าของความสะดวกสบาย ประหยัดพลังงาน และความรวดเร็ว กุญแจสู่ความสำเร็จสำหรับเซียแบตต้าโฮมเมดแบบดั้งเดิมคือการมีค่าไฮเดรชันสูง หรือสัดส่วนของน้ำที่มากเมื่อเทียบกับแป้งที่ใช้ ซึ่งน้ำนี่เองที่ทำให้เกิดโพรงอากาศขนาดใหญ่ที่สวยงามเป็นเอกลักษณ์ขณะอบ และทำให้เนื้อขนมปังนุ่มฟูและยืดหยุ่น หลายคนอาจกังวลในการทำงานกับแป้งที่เหลวและเหนียวมากในช่วงแรก แต่ด้วยวิธีการที่ไม่ต้องนวดแบบดั้งเดิม โดยเน้นการพับแป้งแบบง่ายๆ จะช่วยให้ทุกคนสามารถรับมือกับความท้าทายในการทำอาหารนี้ได้
วัตถุดิบ
- 250 g แป้งสาลีสำหรับทำขนมปัง
- 200 ml น้ำอุ่น
- 4 g ยีสต์แห้งสำเร็จรูป (ประมาณ 1 ช้อนชา)
- 5 g เกลือ (ประมาณ 1 ช้อนชา)
- 1 tbsp น้ำมันมะกอก
วิธีทำ
- 1ในชามใบใหญ่ ผสม แป้งขนมปัง, น้ำอุ่น, ยีสต์แห้งสำเร็จรูป และ เกลือ เข้าด้วยกัน ใช้ช้อนหรือมือคนส่วนผสมให้เข้ากันพอประมาณ แป้งจะเหลวและเหนียวมาก ซึ่งเป็นลักษณะที่ถูกต้องในขั้นตอนนี้
- 2ราด น้ำมันมะกอก บนผิวหน้าของแป้งเพื่อไม่ให้หน้าแห้ง คลุมชามด้วยผ้าสะอาดหรือพลาสติกแรป แล้ววางพักไว้ในที่อุ่นประมาณ 1.5 ถึง 2 ชั่วโมง จนแป้งขยายตัวเป็น 2 หรือ 3 เท่า
- 3ในระหว่างที่รอให้แป้งขึ้น ควรพับแป้งสองครั้ง: ใช้มือที่เปียกจับขอบด้านหนึ่ง ดึงขึ้นแล้วพับเข้าตรงกลาง ทำซ้ำทั้งสี่ด้าน (เทคนิค stretch and fold)
- 4เมื่อแป้งขึ้นเต็มที่แล้ว โรย แป้ง เพิ่มเติมบนพื้นที่ที่จะวางแป้ง ค่อยๆ เทแป้งลงไปโดยพยายามอย่าให้ฟองอากาศที่สำคัญหลุดออกไป
- 5โรย แป้ง เล็กน้อยบนหน้าแป้งแล้วค่อยๆ จัดรูปทรงเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าแบนๆ ใช้มีดหรือที่ตัดแป้งแบ่งออกเป็น 4 ส่วน (มินิเซียแบตต้า)
- 6พักขนมปังที่ปั้นเสร็จแล้วไว้ใต้ผ้าคลุมอีก 20 นาที เพื่อให้แป้งได้พักและกลับมาฟูอีกครั้ง
- 7วอร์มหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 200°C ค่อยๆ ย้ายขนมปังลงในตะกร้า (ควรวางบนกระดาษไขหากมี)
- 8อบในหม้อทอดไร้น้ำมันประมาณ 12 ถึง 15 นาที จนเปลือกขนมปังเป็นสีเหลืองทองเข้ม แข็งตัว และกรอบมาก
- 9ก่อนจะตัดแบ่ง ให้ย้ายเซียแบตต้าที่ร้อนอยู่ไปวางบนตะแกรงเพื่อให้เย็นสนิทและไม่แฉะที่ด้านล่าง
เคล็ดลับจากเชฟ
- •กุญแจสำคัญของเซียแบตต้าที่สมบูรณ์แบบคือแป้งที่เหลว อย่าเติมแป้งเพิ่มในขั้นตอนการผสม ให้ใช้แป้งสำหรับโรยที่มือและพื้นที่วางแป้งตอนจัดทรงเท่านั้น
- •ขนมปังอาจจะผิดรูปเล็กน้อยตอนย้ายลงหม้อทอด แต่รูปทรงที่ไม่สมมาตรคือเอกลักษณ์ของเซียแบตต้าอิตาลีขนานแท้
- •คุณสามารถแช่แข็งเซียแบตต้าที่เย็นแล้วได้ เมื่อต้องการทานขนมปังสดๆ ให้นำที่แช่แข็งเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันประมาณ 3-4 นาที
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








