Ukha på gädda
Pescetariskt • GlutenfrittUnder 60 minLågkalori • VälbalanseratLunch • MiddagÖsteuropeiskt
Enkelt
45minuter
224kcal
4personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
Traditionell fisksoppa med klar, fyllig buljong, grönsaker, färsk dill och citron.
Om du letar efter en riktigt värmande och aromatisk soppa är vår ukha på gädda precis vad du behöver. Detta klassiska recept förmedlar andan av traditionell fiskarkonst direkt på din spis. En riktig ukha på gädda utmärker sig genom sin lätta men otroligt fylliga och klara buljong, som fås genom att varsamt och långsamt sjuda fisken med kryddor. Gädda är en unik sötvattensfisk med fast, magert och mört kött, vilket gör den perfekt för mustiga soppor. Tillsatsen av svartpepparkorn ger buljongen ett subtilt kryddigt djup, och färsk dill fyller den med en ljus, somrig doft som omedelbart väcker aptiten. Grönsakerna i denna rätt — potatis, söta morötter och gul lök — steks inte i olja utan kokas direkt i fiskbuljongen, där de suger upp alla dess smaker. Detta gör rätten inte bara utsökt god utan också maximalt hälsosam. En liten hemlighet bakom den perfekta ukhan är en liten klick smör: tillsätt det i slutet av tillagningen för att göra buljongens konsistens mer sammetslen och mjuk. Och glöm naturligtvis inte att lägga en skiva färsk citron i tallriken. Dess lätta syrlighet balanserar smaken perfekt och framhäver fiskens ädelhet. Laga med glädje, för en hemgjord ukha på gädda värmer hela familjen en sval dag och blir höjdpunkten på ditt middagsbord. Detta recept bevisar att de enklaste naturliga ingredienserna kan skapa sanna kulinariska mästerverk.
Ingredienser
- 500 g Gädda (1 liten gädda eller filé)
- 300 g Potatis (3-4 medelstora)
- 100 g Morot (1 medelstor morot)
- 100 g Gul lök (1 medelstor lök)
- 1 tsk Svartpepparkorn
- 20 g Smör (ca 1,5 msk)
- 15 g Dill (1 litet knippe)
- 0.5 st Citron
- 1 tsk Salt (efter smak)
Instruktioner
- 1Rengör gäddan, skär i portionsbitar, lägg i en kastrull och häll på 1,5 liter kallt vatten.
- 2Koka upp, skumma av noga, tillsätt svartpepparkorn och sjud på låg värme i ca 20 minuter.
- 3Tärna potatisen och skär morot och gul lök i tunna strimlor eller halvmånar.
- 4Ta försiktigt upp gäddan ur buljongen, ta eventuellt bort benen från köttet. Tillsätt potatis, morot och gul lök i den kokande buljongen.
- 5Koka grönsakerna tills de är mjuka, ca 15 minuter, lägg sedan tillbaka gäddan i soppan och smaka av med salt.
- 6Tillsätt smör och finhackad dill precis innan servering. Ta bort från värmen och låt soppan dra i 10 minuter under lock.
- 7Servera ukhan varm med en skiva färsk citron i varje tallrik.
Kockens tips
- •För en helt klar buljong, sjud fisken på mycket svag värme utan att låta den koka kraftigt.
- •Rör inte om soppan för kraftigt efter att grönsaker och fisk har tillsatts, så att bitarna av gädda håller ihop.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








