Soupe de brochet (Ukha)
Pescétarien • Sans glutenMoins de 60 minFaible en calories • ÉquilibréDéjeuner • DînerEurope de l'Est
Facile
45minutes
224kcal
4personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Soupe de poisson traditionnelle avec un bouillon clair et savoureux, des légumes, de l'aneth frais et du citron.
Si vous recherchez une soupe vraiment réconfortante et aromatique, notre soupe de brochet (ukha) est exactement ce qu'il vous faut. Cette recette classique transmet l'esprit de la cuisine traditionnelle des pêcheurs directement sur votre cuisinière. L'authentique soupe de brochet se distingue par son bouillon léger mais incroyablement riche et transparent, obtenu grâce à un mijotage doux et lent du poisson avec des épices. Le brochet est un poisson d'eau douce unique, à la chair ferme, diététique et tendre, idéal pour les soupes nourrissantes. L'ajout de poivre noir en grains apporte au bouillon une subtile profondeur épicée, tandis que l'aneth frais le remplit d'un arôme estival éclatant qui éveille instantanément l'appétit. Les légumes de ce plat — pommes de terre, carottes sucrées et oignons — ne sont pas sautés dans l'huile, mais sont cuits directement dans le bouillon de poisson, absorbant tous ses sucs et saveurs. Cela rend le plat non seulement délicieusement savoureux, mais aussi le plus sain possible. Le petit secret d'une ukha parfaite réside dans un petit morceau de beurre : ajoutez-le à la toute fin de la cuisson pour rendre la texture du bouillon plus veloutée et délicate. Et bien sûr, n'oubliez pas de mettre une tranche de citron frais dans votre assiette. Sa légère acidité citrique équilibrera merveilleusement le goût et soulignera la noblesse du plat de poisson. Cpoisson. Cuisinez avec plaisir, car une soupe de brochet maison réchauffera toute la famille par une journée fraîche et deviendra la pièce maîtresse de votre table. Cette recette prouve que les ingrédients naturels les plus simples peuvent créer de véritables chefs-d'œuvre culinaires.
Ingrédients
- 500 g Brochet (1 petit brochet ou filets)
- 300 g Pommes de terre (3-4 pièces moyennes)
- 100 g Carotte (1 carotte moyenne)
- 100 g Oignon (1 oignon moyen)
- 1 c. à c. Poivre Noir en Grains
- 20 g Beurre (environ 1,5 c. à s.)
- 15 g Aneth (1 petit bouquet)
- 0.5 pce Citron
- 1 c. à c. Sel (au goût)
Instructions
- 1Nettoyer le brochet, le couper en morceaux, le placer dans une casserole et couvrir de 1,5 litre d'eau froide.
- 2Porter à ébullition, retirer soigneusement l'écume, ajouter le poivre noir en grains et laisser mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes.
- 3Couper les pommes de terre en dés, et la carotte et l'oignon en fines lamelles ou demi-rondelles.
- 4Retirer délicatement le brochet du bouillon ; si désiré, séparer la chair des arêtes. Ajouter les pommes de terre, la carotte et l'oignon dans le bouillon bouillant.
- 5Cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 15 minutes, puis remettre les morceaux de brochet dans la soupe et ajouter du sel selon votre goût.
- 6À la toute fin de la cuisson, ajouter le beurre et l'aneth haché. Retirer du feu et laisser reposer la soupe 10 minutes avec le couvercle.
- 7Servir l'ukha bien chaude, en ajoutant un quartier de citron frais dans chaque assiette.
Astuces du chef
- •Pour une transparence parfaite du bouillon, faites cuire le poisson au feu le plus doux possible, en évitant une ébullition vigoureuse.
- •Ne remuez pas trop énergiquement la soupe après avoir ajouté les légumes et le poisson afin que les morceaux de brochet restent entiers.
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