Pasta med sprøde poteter i sennep-tomatsaus
VegetariskUnder 30 minPå komfyrenMiddag • LunsjKosematØsteuropeisk
Lett
25minutter
520kcal
2personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
En mettende rett som kombinerer pasta og sprøe poteter vendt i semulegryn under en pikant saus.
Hvis du leter etter en måte å variere ditt vanlige tilbehør på, vil pasta med sprøde poteter i sennep-tomatsaus bli din nye favorittoppdagelse. Denne retten forener to teksturer: møre, perfekt kokte pasta og utrolig sprø potetterninger. Hemmeligheten bak den perfekte sprøheten ligger i bruken av semulegryn — det skaper en tynn, gyllen og veldig stabil skorpe på potetene som ikke blir myk med en gang saucen tilsettes. Pasta med sprøde poteter smaksettes med en pikant blanding av ketchup og sennep, noe som gir en dyp smak med lett styrke og en behagelig syrlighet. I denne oppskriften bruker vi også litt mel for at sausen skal bli fløyelsmyk og fyldig. Denne retten er et flott eksempel på hvordan basisvarer som solsikkeolje, salt og pepper kan forvandles til en fullverdig og mettende middag i ekte comfort food-stil. Denne kombinasjonen av karbohydrater er vanlig i østeuropeisk mat og er spesielt populær blant barn på grunn av den rike smaken og de sprø elementene. Prøv gjerne denne metoden med å panere poteter i semulegryn — den kan også brukes som en selvstendig rett. Det er viktig å varme opp oljen godt, slik at stekeprosessen starter umiddelbart og forsegler saften inni grønnsaken.
Ingredienser
- 200 g Pasta (ca. 2,5 kopper)
- 350 g Poteter (2-3 mellomstore poteter)
- 2 ss Semulegryn
- 3 ss Ketchup
- 1 ts Sennep
- 1 ts Mel
- 3 ss Solsikkeolje
- 0.5 ts Salt
- 0.25 ts Pepper
Fremgangsmåte
- 1Kok pastaen i saltet vann til den er al dente. Før du heller av vannet, ta vare på ca. en halv kopp av kokevannet til sausen.
- 2Skrell potetene og skjær dem i små terninger (ca. 1,5 cm).
- 3Bland de oppskårede potetene, semulegryn, salt og pepper i en bolle. Rør godt slik at hver bit er dekket av paneringen.
- 4Varm opp solsikkeolje i en stor stekepanne over middels varme. Legg potetene i ett lag og stek dem, rør av og til, til de er gyllenbrune og møre inni (ca. 10–12 minutter).
- 5I en liten beholder blander du ketchup, sennep, mel og det avsatte pastavannet til en jevn røre.
- 6Når potetene er sprø, tilsett den kokte pastaen i pannen og hell over den tilberedte sausen.
- 7Bland alt godt over varmen i 1–2 minutter til sausen tykner og dekker pastaen og potetene jevnt.
- 8Serveres varm, gjerne med litt ekstra nykvernet pepper.
Kokkens tips
- •For å få potetene maksimalt sprø, tørk dem med kjøkkenpapir etter at de er skåret opp og før de vendes i semulegryn.
- •Hvis du liker sterkere mat, kan du øke mengden sennep eller tilsette en klype sterk pepper.
- •Semulegryn kan erstattes med mel, men det er nettopp semulegrynene som gir den karakteristiske kornete og sprø teksturen.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk








