チキンカブサ
夕食ホッとする味レバノン/アラブ料理
普通
60分
650kcal
4人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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アラビアのスパイスとルーミ(乾燥レモン)の素晴らしい組み合わせで調理されたバスマティライスと鶏肉からなる、伝統的な湾岸諸国の料理です。ローストしたナッツを添えて提供されます。
チキンカブサは、湾岸諸国やアラブ料理全般において最も有名で人気のある料理の一つです。自宅でチキンカブサを作ることは、キッチンいっぱいに広がる香ばしいスパイスと芳醇な風味の素晴らしいブレンドを楽しむ機会を与えてくれます。このレシピの成功の鍵は、カルダモン、クローブ、シナモンなどの高品質で新鮮なスパイスの使用、そして独特の酸味と抗いがたい深みを与えるルーミ(乾燥レモン)にあります。チキンカブサを調理することは、単に食事を用意するだけでなく、鶏の出汁が染み込んだパラパラのライスと、外はカリッと中はジューシーに焼き上げられた鶏肉が調和する芸術作品を作るようなものです。多くの人は、アーモンドや松の実などのローストナッツと揚げたレーズンを飾り付けに加えることを好み、それがカリカリとした食感と柔らかさの素晴らしいコントラストを生み出します。完璧なチキンカブサを作るためには、炊く前にバスマティライスをよく浸水させ、ライスがベタつかないようにスープの量を調整してください。このレシピは、おもてなしや家族の集まりに最適で、通常はピリ辛のダックースソースやキュウリのヨーグルトサラダと一緒に提供される、完成されたメインディッシュです。家族全員を一つのテーブルに集め、あらゆる好みを満足させる温かい伝統の味を楽しんでください。
材料
- 1 kg 丸鶏(ぶつ切り) (1羽分(切り分け済み))
- 400 g バスマティライス (2カップ)
- 2 個 玉ねぎ(みじん切り) (中サイズ)
- 2 個 トマト(みじん切り) (中サイズ)
- 30 ml トマトペースト
- 4 片 ニンニク(すりおろし)
- 30 ml カブサスパイスミックス
- 2 個 ルーミ(乾燥ブラックレモン)
- 1 本 シナモンスティック
- 5 粒 カルダモン
- 5 粒 クローブ
- 45 ml ギーまたは油
- 960 ml 水
- 7.5 ml 塩
- 35 g アーモンドとレーズン(飾り用) (1/4カップ)
作り方
- 1バスマティライスを洗い、水に30分間浸した後、よく水気を切ります。
- 2大きな鍋でギーまたは油を熱し、玉ねぎをきつね色になるまで炒めます。その後、ニンニクを加えてさらに1分ほど炒めます。
- 3鶏肉を加え、色が変わって両面に焼き色がつくまで炒めます。
- 4カブサスパイス、ルーミ、シナモン、カルダモン、クローブ、塩を加え、スパイスの香りが立つまで混ぜ合わせます。
- 5トマトとトマトペーストを加え、5分間煮込みます。
- 6水を注ぎ、蓋をして中火で35分間、鶏肉に完全に火が通るまで煮込みます。
- 7スープから鶏肉を取り出し、天板に乗せます。オーブンのグリル機能で表面がカリッとするまで焼き上げます。
- 8鍋に残ったスープにライスを加えます。一度強火で沸騰させた後、弱火にし、蓋をして20分間、ライスがスープを吸って柔らかくなるまで炊きます。
- 9ライスを大皿に盛り、その上に焼き上げた鶏肉をのせ、ローストしたアーモンドとレーズンを散らして完成です。
シェフのヒント
- •風味をより引き立てるために、ルーミにフォークで穴を開けてからスープに加えるのがおすすめです。
- •ピリ辛のダックースソース(トマト、唐辛子、ニンニク、レモンを混ぜたもの)と一緒に提供すると、より本格的な味わいになります。
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レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








