Mangkuk Burrito Ayam dengan Alpukat

Mudah 30 mnt 620 kkal 2 porsi

MAKRO

per porsi
Protein
Lemak
Karbohidrat
Gula
Serat
Dapatkan Kitchen Buddy Gratis

Ingin melihat detail nutrisi Makro untuk makanan ini? Download aplikasi Kitchen Buddy dan buka akses informasi nutrisi lengkapnya!

Mangkuk burrito dekonstruksi yang cerah dan sehat dengan ayam bumbu jintan, nasi basmati yang pulen, kacang hitam gurih, dan alpukat segar yang lembut.

Jika Anda mencari makanan yang memenuhi setiap keinginan—asin, gurih, segar, dan lembut—Mangkuk Burrito Ayam dengan Alpukat ini adalah jawabannya. Lewati antrean pesanan makanan luar dan gunakan bahan pokok dapur Anda sendiri untuk membuat makan malam bergizi yang terasa seperti hidangan istimewa. Bintang utama dari hidangan ini adalah ayam panggang wajan yang empuk, dibumbui dengan jintan yang pekat dan bawang putih aromatik, yang menyediakan basis protein yang kuat. Namun yang benar-benar mengangkat cita rasa Mangkuk Burrito Ayam dengan Alpukat ini adalah kontras teksturnya. Anda mendapatkan nasi basmati yang harum dan pulen yang menyerap sari daging, kacang hitam yang mengenyangkan, dan kelembutan alpukat segar yang mendinginkan di atasnya. Hidangan ini bukan hanya cara yang fantastis untuk menghabiskan stok hasil bumi yang cepat rusak, tetapi juga sangat mudah disesuaikan. Kesegaran air lemon menyeimbangkan elemen gurih, menghidupkan seluruh isi mangkuk. Baik Anda sedang menyiapkan bekal makanan untuk minggu depan atau membutuhkan solusi makan malam cepat dalam 30 menit, Mangkuk Burrito Ayam dengan Alpukat ini memberikan protein tinggi dan karbohidrat kompleks untuk menjaga energi Anda. Ini adalah pengalaman burrito dekonstruksi yang menghemat kalori tanpa mengorbankan rasa, membuktikan bahwa makan sehat bisa menjadi sederhana sekaligus sangat memuaskan.

Bahan-bahan

  • 450 g Dada Ayam
  • 200 g Beras Basmati
  • 400 g Kacang Hitam
  • 1 buah Alpukat
  • 1 sedang Bawang Bombay
  • 2 siung Bawang Putih
  • 2 sdm Minyak Zaitun
  • 2 sdt Jintan
  • 1 buah Lemon
  • 1 sdt Garam Laut

Cara Memasak

  1. 1
    Bilas beras basmati hingga bersih. Masak sesuai petunjuk kemasan (biasanya direbus dalam air garam) sampai pulen. Sisihkan.
  2. 2
    Sambil menunggu nasi matang, potong dadu bawang bombay dan cincang halus bawang putih. Potong dada ayam menjadi seukuran gigitan.
  3. 3
    Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi. Masukkan potongan bawang bombay dan tumis selama 3 menit hingga transparan.
  4. 4
    Masukkan potongan dada ayam ke dalam wajan. Bumbui dengan banyak jintan dan garam laut. Masak selama 6-8 menit hingga ayam berwarna cokelat keemasan dan matang sempurna.
  5. 5
    Masukkan cincangan bawang putih dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
  6. 6
    Tiriskan dan bilas kacang hitam, lalu masukkan ke dalam wajan bersama ayam untuk dipanaskan.
  7. 7
    Iris alpukat dan potong lemon menjadi bentuk baji.
  8. 8
    Untuk penyajian, bagi nasi basmati yang sudah matang ke dalam mangkuk. Beri tumisan ayam dan kacang di atasnya.
  9. 9
    Hiasi dengan irisan alpukat segar dan peras banyak air lemon di atas seluruh mangkuk sebelum disajikan.

Tips Chef

  • Jika Anda suka pedas, tambahkan serpihan cabai merah atau saus sambal jika ada.
  • Memeras lemon di atas alpukat membantu mencegahnya berubah warna menjadi cokelat.
  • Sisa nasi bisa digoreng dengan kecap asin keesokan harinya untuk makan siang cepat.
Resep Oleh
Chef Kitchen Buddy

Apakah Anda memiliki semua bahan untuk memasak ini?

Jangan menebak-nebak. Kitchen Buddy melacak dapur Anda untuk melihat apakah Anda "Siap Memasak." Ada yang kurang? Tambahkan ke daftar belanja cerdas Anda dengan satu ketukan.

Dapatkan Kitchen Buddy Gratis