क्रीमी स्पाइस कद्दू का सूप
ग्लूटेन-फ्री60 मिनट के अंदरवन-पॉट • स्टोवटॉप • मील प्रेप फ्रेंडली • फ्रीज़र के अनुकूलडिनर • लंचघर जैसा खाना
आसान
35मिनट
220kcal
4लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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गर्म मसालों, स्वादिष्ट चिकन शोरबा और कुकिंग क्रीम के शानदार मिश्रण से बना एक मखमली, रेस्तरां-शैली का कद्दू का सूप।
इस क्रीमी स्पाइस कद्दू के सूप के साथ परम आरामदायक भोजन (comfort food) के अनुभव में आपका स्वागत है! जब मौसम कुछ गर्म, सुकून देने वाला और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट मांगता है, तो यह सुंदर क्रीमी स्पाइस कद्दू का सूप ही वह चीज़ है जिसकी आपको अपने डिनर टेबल पर ज़रूरत है। घर पर रेस्तरां जैसा खाना बनाना जटिल नहीं होना चाहिए, और यह रेसिपी बस यही साबित करती है। हम ताज़े कद्दू को लेते हैं और उसे एक रेशमी, शानदार प्यूरी में बदल देते हैं जो आपके मुंह में घुल जाती है।
जादू की शुरुआत असली मक्खन में सुगंधित प्याज और लहसुन को भूनने से होती है, जिससे एक गहरा और स्वादिष्ट आधार तैयार होता है। फिर, हम गर्म मसालों का एक सुंदर मिश्रण पेश करते हैं—विशेष रूप से अदरक पाउडर और दालचीनी का एक संकेत—जो कद्दू की प्राकृतिक मिठास को बिना प्रभावित किए धीरे से उभारते हैं। चिकन शोरबा में अच्छी तरह से पका हुआ कद्दू तब तक उबलता है जब तक कि वह पूरी तरह से नरम न हो जाए और 'लिक्विड गोल्ड' में ब्लेंड होने के लिए तैयार न हो जाए। लेकिन इस शानदार क्रीमी स्पाइस कद्दू के सूप का असली रहस्य अंत में है। अंत में भरपूर कुकिंग क्रीम मिलाई जाती है, जिससे एक अविश्वसनीय मखमली बनावट बनती है जो चम्मच के पिछले हिस्से को पूरी तरह से कोट कर लेती है।
चाहे आप एक आरामदायक डिनर पार्टी की मेजबानी कर रहे हों, व्यस्त सप्ताह के लिए भोजन की तैयारी कर रहे हों, या बस एक पौष्टिक, संतोषजनक लंच चाहते हों, यह रेसिपी हर मामले में खरी उतरती है। इसे क्रस्टी ब्रेड के एक टुकड़े, कुछ क्राउटन, या एक साधारण साइड सलाद के साथ परोसें, और आपके पास एक स्वास्थ्यवर्धक, पेट भरने वाला भोजन होगा जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा। जीवंत रंग, आपकी रसोई में महकती अविश्वसनीय खुशबू, और नमकीन एवं मीठे का नाजुक संतुलन इसे किसी भी अवसर के लिए आपकी पसंदीदा सूप रेसिपी बना देगा!
सामग्री
- 800 g कद्दू (लगभग 5 कप कटा हुआ)
- 1 मध्यम प्याज
- 3 कलियां लहसुन
- 30 g मक्खन (लगभग 2 बड़े चम्मच)
- 1 बड़ा चम्मच चिकन स्टॉक पाउडर
- 0.5 छोटा चम्मच अदरक पाउडर
- 0.25 छोटा चम्मच दालचीनी
- 120 ml कुकिंग क्रीम
- 700 ml पानी
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 0.5 छोटा चम्मच काली मिर्च
निर्देश
- 1कद्दू को छील लें, बीज निकाल दें और उसे लगभग समान आकार के टुकड़ों में काट लें।
- 2प्याज को बारीक काट लें और लहसुन को महीन पीस लें।
- 3एक बड़े बर्तन को मध्यम आंच पर रखें और मक्खन पिघलाएं।
- 4कटा हुआ प्याज बर्तन में डालें और नरम और पारभासी होने तक लगभग 4-5 मिनट तक भूनें।
- 5पिसा हुआ लहसुन, अदरक पाउडर और दालचीनी डालें। खुशबू आने तक एक मिनट और पकाएं।
- 6कटे हुए कद्दू को बर्तन में डालें और इसे मसालेदार मक्खन के मिश्रण में अच्छी तरह मिला लें।
- 7पानी डालें और चिकन स्टॉक पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
- 8तरल को धीरे से उबालें, फिर आंच धीमी कर दें, बर्तन को ढक दें और 20 मिनट तक या कद्दू के पूरी तरह से नरम होने तक पकाएं।
- 9बर्तन को आंच से हटा दें। सूप को पूरी तरह से चिकना होने तक प्यूरी करने के लिए इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग करें (या सावधानी से बैचों में स्टैंड ब्लेंडर में स्थानांतरित करें)।
- 10जब तक सूप का रंग सुंदर, क्रीमी नारंगी न हो जाए, तब तक कुकिंग क्रीम मिलाएं।
- 11स्वाद चखें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें। कटोरे में निकालें और गरमागरम परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •स्वाद की अतिरिक्त गहराई के लिए, आप सूप के बर्तन में डालने से पहले कद्दू के टुकड़ों को 20 मिनट के लिए 200°C (400°F) पर ओवन में भून सकते हैं।
- •यदि ब्लेंडिंग के बाद सूप बहुत गाढ़ा लगे, तो धीरे-धीरे थोड़ा और गर्म पानी मिलाएं जब तक कि यह आपकी वांछित स्थिरता तक न पहुंच जाए।
- •रेस्तरां जैसी प्रस्तुति के लिए प्रत्येक कटोरे को अतिरिक्त कुकिंग क्रीम की एक हल्की बूंदा बांदी और एक चुटकी काली मिर्च के साथ सजाएं।
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