ताजी जड़ी-बूटियों के साथ क्लासिक फ्रेंच ऑमलेट
शाकाहारी • ग्लूटेन-फ्री • लो कार्ब15 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनब्रेकफ़ास्ट • ब्रंचफ्रेंच
मध्यम
10मिनट
290kcal
1व्यक्ति
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
क्या तुम इस मील के सटीक मैक्रोज़ देखना चाहते हो? पूरी न्यूट्रिशनल जानकारी अनलॉक करने के लिए Kitchen Buddy ऐप डाउनलोड करो!
सुगंधित ताजी जड़ी-बूटियों से भरा एक रेशमी, पीला और मक्खन जैसा फ्रेंच-शैली का ऑमलेट।
ताजी जड़ी-बूटियों के साथ क्लासिक फ्रेंच ऑमलेट सरल लेकिन परिष्कृत अंडा पकाने की कला का शिखर है। ताजी जड़ी-बूटियों के साथ क्लासिक फ्रेंच ऑमलेट में महारत हासिल करना किसी भी घरेलू रसोइये के लिए अपने नाश्ते के स्तर को बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण कदम है। जो चीज इस ताजी जड़ी-बूटियों के साथ क्लासिक फ्रेंच ऑमलेट को इतना खास बनाती है, वह है इसकी बनावट—ब्राउन और मुड़े हुए अमेरिकी ऑमलेट के विपरीत, एक फ्रेंच ऑमलेट बाहर से चिकना, हल्का सुनहरा और अंदर से अविश्वसनीय रूप से मलाईदार (baveuse) होता है। इसका रहस्य ताप नियंत्रण और निरंतर गति में निहित है। उच्च गुणवत्ता वाले अंडे और उच्च वसा वाले मक्खन का उपयोग करने से एक समृद्ध, कस्टर्ड जैसी स्थिरता बनती है जो आपके मुंह में पिघल जाती है। चाइव्स, पार्सले और टैरागोन जैसी ताजी जड़ी-बूटियों का मिश्रण डालने से बगीचे जैसा ताज़ा स्वाद मिलता है जो डेयरी की समृद्धि को संतुलित करता है। सफल होने के लिए, आपको एक भरोसेमंद नॉन-स्टिक कड़ाही और एक गर्मी प्रतिरोधी स्पैटुला की आवश्यकता होगी। तेज़ आंच से न डरें; यह प्रक्रिया तेज़ है, आमतौर पर पैन से प्लेट तक दो मिनट से भी कम समय लेती है। यदि आपको लगता है कि ऑमलेट बहुत जल्दी ब्राउन हो रहा है, तो बस पैन को कुछ सेकंड के लिए आंच से हटा लें। यह व्यंजन एक शानदार ब्रंच या त्वरित, उच्च-प्रोटीन डिनर के लिए एकदम सही है। इसे संपूर्ण पेरिस के अनुभव के लिए ताज़ा सलाद के साथ परोसें।
सामग्री
- 3 नग बड़े अंडे
- 15 g बिना नमक वाला मक्खन (लगभग 1 बड़ा चम्मच)
- 1 tbsp ताजी चाइव्स
- 1 tsp ताजी पार्सले
- 1 tsp महीन समुद्री नमक (एक बड़ी चुटकी)
- 1 tsp सफेद मिर्च (एक छोटी चुटकी)
निर्देश
- 1एक छोटे कटोरे में, बड़े अंडे फोड़ें और महीन समुद्री नमक और सफेद मिर्च के साथ जोर से फेंटें जब तक कि सफेद और जर्दी पूरी तरह से मिल न जाएं और कोई धारियाँ न रहें।
- 2ताजी चाइव्स और ताजी पार्सले को बारीक काट लें, फिर उन्हें फेंटे हुए बड़े अंडे में मिलाएं।
- 3नॉन-स्टिक कड़ाही को मध्यम-तेज़ आंच पर रखें और बिना नमक वाला मक्खन डालें। पैन को घुमाएँ ताकि बिना नमक वाला मक्खन पूरे तल और किनारों पर लग जाए।
- 4जब बिना नमक वाला मक्खन झागदार हो जाए लेकिन अभी तक ब्राउन होना शुरू न हुआ हो, तो बड़े अंडे का मिश्रण डालें।
- 5गर्मी प्रतिरोधी स्पैटुला का उपयोग करते हुए, पैन को आगे-पीछे हिलाते हुए बड़े अंडे को गोलाकार गति में तेज़ी से चलाएं। इससे भुर्जी के समान छोटे टुकड़े बन जाते हैं।
- 6एक बार जब बड़े अंडे ज्यादातर जम जाएं लेकिन ऊपर का हिस्सा अभी भी थोड़ा गीला और मलाईदार दिखे, तो चलाना बंद कर दें और स्पैटुला का उपयोग करके सतह को एक समान परत में चिकना करें।
- 7पैन को झुकाएं और स्पैटुला का उपयोग करके ऑमलेट के किनारे को अपने ऊपर मोड़ें, इसे पैन के विपरीत दिशा में सिगार के आकार में रोल करें।
- 8सावधानी से ऑमलेट को प्लेट पर खिसकाएं, सीवन वाला हिस्सा नीचे की ओर रखें। वैकल्पिक: पेशेवर चमक के लिए ऊपर से थोड़ा सा अतिरिक्त बिना नमक वाला मक्खन रगड़ें।
शेफ के नुस्खे
- •बेहतरीन बनावट के लिए ठंडा मक्खन महत्वपूर्ण है; शुरू करने से पहले इसे बहुत देर तक बाहर न रहने दें।
- •यदि आप अधिक पारंपरिक 'फाइन हर्ब्स' मिश्रण पसंद करते हैं, तो एक चुटकी ताजा टैरागोन या चर्विल डालें।
- •पूरी खाना पकाने की प्रक्रिया में लगभग 60 से 90 सेकंड लगने चाहिए। यदि इसमें अधिक समय लगता है, तो आपकी आंच बहुत कम है।
और रेसिपी जो आपको पसंद आ सकती हैं
K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ








