Tostada de Halloumi a la Plancha y Olivas en 15 Minutos
VegetarianoMenos de 15 minAlta en proteínasAlmuerzoMediterránea
Fácil
15minutos
480kcal
1persona
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Un sándwich ultrarrápido de inspiración mediterránea con halloumi sellado en la sartén, sabrosa pasta de aceitunas y verduras frescas crujientes.
Cuando el hambre aprieta al mediodía, esta Tostada de Halloumi a la Plancha y Olivas en 15 Minutos es la solución perfecta. Encontrar un almuerzo rápido que sea satisfactorio y esté lleno de ingredientes frescos puede ser un desafío, pero este sándwich de inspiración mediterránea cumple en todos los frentes. El protagonista es el halloumi, un queso robusto y salino que se dora de maravilla en una sartén caliente sin derretirse, creando una costra dorada con un interior suave y masticable. Combinado con una generosa capa de sabrosa pasta de aceitunas, el perfil de sabor se eleva instantáneamente a lo que esperarías de una cafetería costera.
Como estamos colocando este queso caliente y salado sobre pan integral tostado y crujiente, necesitamos verduras vibrantes y frescas para equilibrar la riqueza. Ahí es donde entran los tomates frescos, los pepinos refrescantes y las cebolletas con un toque picante. Aportan un crujido vital y una explosión de hidratación que hace que cada bocado de esta Tostada de Halloumi a la Plancha y Olivas en 15 Minutos sea perfecto. Ya sea que trabajes desde casa, te tomes un breve descanso el fin de semana o simplemente se te antoje un fantástico sándwich vegetariano, esta receta demuestra que la comida rápida puede ser increíblemente saludable y llena de sabor gourmet. ¡No olvides las cebolletas por encima, aportan un toque final de frescura picante que une todo el plato!
Ingredientes
- 2 rebanadas Pan integral
- 80 g Queso Halloumi (unas 4 rebanadas gruesas)
- 1 cda Pasta de aceitunas
- 0.5 mediano Tomates (unas 2-3 rebanadas gruesas)
- 0.25 mediano Pepinos (unas 4-5 rodajas)
- 1 tallo Cebolleta
- 1 cdta Aceite de oliva
Instrucciones
- 1Corta el queso halloumi en trozos gruesos y uniformes.
- 2Calienta una sartén con el aceite de oliva a fuego medio-alto. Sella el queso halloumi durante unos 2 a 3 minutos por cada lado hasta que se forme una costra profundamente dorada y crujiente.
- 3Mientras se cocina el queso, tuesta las rebanadas de pan integral hasta que alcancen el punto crujiente deseado.
- 4Corta los tomates y pepinos, y pica finamente la cebolleta.
- 5Extiende la pasta de aceitunas uniformemente sobre un lado de cada rebanada de pan tostado.
- 6Coloca el queso caliente y crujiente directamente sobre la rebanada inferior de pan, seguido de los tomates y pepinos frescos.
- 7Espolvorea generosamente la cebolleta picada sobre las verduras, cierra el sándwich con la pieza superior de pan y sirve inmediatamente.
Consejos del Chef
- •El queso halloumi tiende a volverse gomoso a medida que se enfría, así que disfruta de este sándwich de inmediato mientras el queso aún está caliente y suave por dentro.
- •Si tu pasta de aceitunas es muy salada, no necesitarás añadir sal extra a los tomates. Sin embargo, un poco de pimienta negra recién molida es un gran complemento.
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Receta de
Chef de Kitchen Buddy








