Středomořská šakšuka se špenátem a kozím sýrem

Brunch
Snadné 25 min 380 kcal 2 porce

MAKRA

na porci
Bílkoviny
Tuky
Sacharidy
Cukry
Vláknina
Získejte Kitchen Buddy zdarma

Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!

Pokrm bohatý na bílkoviny z jedné pánve se ztracenými vejci v pikantní rajčatovo-špenátové omáčce, sypaný výrazným kozím sýrem.

Středomořská šakšuka se špenátem a kozím sýrem je zářivé mistrovské dílo z jedné pánve, které přinese chutě Středomoří přímo na váš stůl. Tato středomořská šakšuka se špenátem a kozím sýrem není jen snídaňové jídlo; je to univerzální pokrm, který se skvěle hodí pro rychlou týdenní večeři nebo líný víkendový brunch. Základem tohoto pokrmu je bohatá, aromatická rajčatová omáčka z čerstvých i šťavnatých třešňových rajčat, povařená se zemitou paprikou a špetkou chilli vloček pro jemnou pálivost. To, co tuto středomořskou šakšuku se špenátem a kozím sýrem odlišuje, je přidání špenátu bohatého na živiny, který v omáčce zavadne a dodá jí skvělou texturu a vitamíny. Zelená paprika a červená cibule tvoří chutný základ, zatímco česnek provoní celou pánev svou nezaměnitelnou vůní. Skutečnými hvězdami jsou však ztracená vejce – s tekutými zlatavými žloutky – usazená v omáčce vedle štědrých kousků krémového kozího sýra. Tato kombinace textur, od hedvábných vajec po měkký sýr a kousky rajčat, dělá z každého sousta požitek. Podávání s opečeným celozrnným chlebem je nezbytné pro vytření každé kapky pikantní omáčky. Je to vyvážené jídlo s vysokým obsahem bílkovin, které působí luxusně, a přitom zůstává neuvěřitelně zdravé.

Ingredience

  • 1 lžíce Olivový olej
  • 100 g Červená cibule
  • 3 stroužky Česnek
  • 1 střední Zelená paprika
  • 400 g Rajčata
  • 150 g Keříčková rajčata
  • 1 lžička Mletá paprika
  • 0.5 lžička Chilli vločky
  • 150 g Čerstvý špenát
  • 4 velká Vejce
  • 60 g Kozí sýr
  • 2 plátky Celozrnný chléb

Postup

  1. 1
    Nakrájejte nadrobno červenou cibuli, nasekejte česnek a nakrájejte zelenou papriku a rajčata na malé kousky.
  2. 2
    Na velké pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte červenou cibuli a zelenou papriku a smažte 5 minut do změknutí.
  3. 3
    Vmíchejte česnek, mletou papriku a chilli vločky a restujte 1 minutu, dokud se nerozvoní.
  4. 4
    Přidejte nakrájená rajčata a třešňová rajčata. Snižte teplotu na mírnou a vařte 10 minut, dokud omáčka nezhoustne a rajčata se nerozpadnou.
  5. 5
    Do pánve přidejte čerstvý špenát a míchejte, dokud zcela nezavadne do omáčky.
  6. 6
    Lžící vytvořte v omáčce čtyři malé důlky. Do každého důlku opatrně rozklepněte vejce.
  7. 7
    Pánev přikryjte a vařte 5–8 minut, nebo dokud bílky neztuhnou, ale žloutky zůstanou tekuté.
  8. 8
    Odstavte z ohně a nahoru nadrobte kozí sýr. Podle chuti osolte a opepřete.
  9. 9
    Opečte celozrnný chléb a ihned podávejte s horkou šakšukou.

Tipy šéfkuchaře

  • Pokud je rajčatová omáčka před přidáním vajec příliš suchá, vmíchejte 2–3 lžíce vody nebo zeleninového vývaru.
  • Pro větší krémovost vmíchejte do omáčky lžíci jogurtu předtím, než do ní rozklepnete vejce.
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař

Máte všechno k uvaření tohoto?

Nehádejte. Kitchen Buddy sleduje vaši spíž, aby zjistil, zda jste „Připraveni vařit“. Něco chybí? Přidejte to na svůj chytrý nákupní seznam jedním klepnutím.

Získejte Kitchen Buddy zdarma