Středomořská šakšuka se špenátem a kozím sýrem
Snadné
25 min
380 kcal
2 porce
MAKRA
na porciChceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!
Pokrm bohatý na bílkoviny z jedné pánve se ztracenými vejci v pikantní rajčatovo-špenátové omáčce, sypaný výrazným kozím sýrem.
Středomořská šakšuka se špenátem a kozím sýrem je zářivé mistrovské dílo z jedné pánve, které přinese chutě Středomoří přímo na váš stůl. Tato středomořská šakšuka se špenátem a kozím sýrem není jen snídaňové jídlo; je to univerzální pokrm, který se skvěle hodí pro rychlou týdenní večeři nebo líný víkendový brunch. Základem tohoto pokrmu je bohatá, aromatická rajčatová omáčka z čerstvých i šťavnatých třešňových rajčat, povařená se zemitou paprikou a špetkou chilli vloček pro jemnou pálivost. To, co tuto středomořskou šakšuku se špenátem a kozím sýrem odlišuje, je přidání špenátu bohatého na živiny, který v omáčce zavadne a dodá jí skvělou texturu a vitamíny. Zelená paprika a červená cibule tvoří chutný základ, zatímco česnek provoní celou pánev svou nezaměnitelnou vůní. Skutečnými hvězdami jsou však ztracená vejce – s tekutými zlatavými žloutky – usazená v omáčce vedle štědrých kousků krémového kozího sýra. Tato kombinace textur, od hedvábných vajec po měkký sýr a kousky rajčat, dělá z každého sousta požitek. Podávání s opečeným celozrnným chlebem je nezbytné pro vytření každé kapky pikantní omáčky. Je to vyvážené jídlo s vysokým obsahem bílkovin, které působí luxusně, a přitom zůstává neuvěřitelně zdravé.
Ingredience
- 1 lžíce Olivový olej
- 100 g Červená cibule
- 3 stroužky Česnek
- 1 střední Zelená paprika
- 400 g Rajčata
- 150 g Keříčková rajčata
- 1 lžička Mletá paprika
- 0.5 lžička Chilli vločky
- 150 g Čerstvý špenát
- 4 velká Vejce
- 60 g Kozí sýr
- 2 plátky Celozrnný chléb
- 1 lžíce Olivový olej
- 1 malá Červená cibule
- 3 stroužky Česnek
- 1 střední Zelená paprika
- 14 oz Rajčata
- 1 hrnek Keříčková rajčata
- 1 lžička Mletá paprika
- 0.5 lžička Chilli vločky
- 5 oz Čerstvý špenát
- 4 velká Vejce
- 2 oz Kozí sýr
- 2 plátky Celozrnný chléb
Postup
- 1Nakrájejte nadrobno červenou cibuli, nasekejte česnek a nakrájejte zelenou papriku a rajčata na malé kousky.
- 2Na velké pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte červenou cibuli a zelenou papriku a smažte 5 minut do změknutí.
- 3Vmíchejte česnek, mletou papriku a chilli vločky a restujte 1 minutu, dokud se nerozvoní.
- 4Přidejte nakrájená rajčata a třešňová rajčata. Snižte teplotu na mírnou a vařte 10 minut, dokud omáčka nezhoustne a rajčata se nerozpadnou.
- 5Do pánve přidejte čerstvý špenát a míchejte, dokud zcela nezavadne do omáčky.
- 6Lžící vytvořte v omáčce čtyři malé důlky. Do každého důlku opatrně rozklepněte vejce.
- 7Pánev přikryjte a vařte 5–8 minut, nebo dokud bílky neztuhnou, ale žloutky zůstanou tekuté.
- 8Odstavte z ohně a nahoru nadrobte kozí sýr. Podle chuti osolte a opepřete.
- 9Opečte celozrnný chléb a ihned podávejte s horkou šakšukou.
Tipy šéfkuchaře
- •Pokud je rajčatová omáčka před přidáním vajec příliš suchá, vmíchejte 2–3 lžíce vody nebo zeleninového vývaru.
- •Pro větší krémovost vmíchejte do omáčky lžíci jogurtu předtím, než do ní rozklepnete vejce.
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař