Tek Tavada Kremalı Kabaklı ve Ispanaklı Ravioli
Kolay
15 dk
420 kcal
1 porsiyon
MAKROLAR
porsiyon başınaBu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!
Tamamen tek tavada, son derece yumuşak olana kadar pişirilmiş, yumuşak gıda diyeti için mükemmel, rahatlatıcı ve sebze dolu bir makarna yemeği.
Nihai rahatlatıcı ve yemesi kolay bir öğün arıyorsanız, bu Tek Tavada Kremalı Kabaklı ve Ispanaklı Ravioli tam da ihtiyacınız olan şey. Mideyi yormayan ve çiğnemesi kolay öğünler hazırlamak, lezzetten ödün vermek veya ağır, karmaşık tariflerle yüklenmiş hissetmek anlamına gelmemelidir. Bu Tek Tavada Kremalı Kabaklı ve Ispanaklı Ravioli, hiçbir şeyin israf edilmemesini sağlamak için buzdolabınızdaki taze sebzeleri kullanarak yumuşak gıda diyetleri düşünülerek özel olarak tasarlanmıştır. Bebek kabağı ince ince rendeleyerek başlıyoruz, böylece çıtır bir doku olmadan besleyicilik ve hacim sağlayarak arka planda adeta eriyor. Benzer şekilde, çeri domatesleri ve bebek ıspanakları da zengin, kadifemsi bir suya sorunsuz bir şekilde karışmaları için ince ince doğruyoruz.
Bu Tek Tavada Kremalı Kabaklı ve Ispanaklı Ravioli'nin güzelliği mutlak sadeliğinde ve diyet dengesinde yatmaktadır. İç dolgulu makarnayı doğrudan suyla aynı tavada pişirdiğimiz için doğal nişastalar sosun koyulaşmasına yardımcı olur. Her şey mükemmel şekilde yumuşadığında, bir kaşık krem peynir pişirme suyunu her bir makarnayı kaplayan lüks, hafif ekşi kremalı bir sosa dönüştürür. İnanılmaz derecede yatıştırıcı, lezzet açısından zengin, ancak diyet dostu kalacak kadar hafiftir. Taze sebzelerden harika bir vitamin dozu ve makarnadan tatmin edici bir enerji alırken, porsiyonu tek bir kişi için mükemmel şekilde ayarlanmış tutarsınız. Ayrıca, tek bir tavaya güvenmek temizliğinizin minimum düzeyde olduğu anlamına gelir. Yirmi dakikadan kısa sürede yumuşak, rahatlatıcı bir akşam yemeğinin tadını çıkarın!
Malzemeler
- 100 g Ravioli (yaklaşık 1 su bardağı)
- 0.5 orta boy Bebek Kabak (yaklaşık 1/2 su bardağı rendelenmiş)
- 5 adet Çeri Domates (doğranmış)
- 1 avuç Bebek Ispanak (ince doğranmış)
- 2 yk Krem Peynir
- 180 ml Su
- 3.5 oz Ravioli (yaklaşık 1 su bardağı)
- 0.5 orta boy Bebek Kabak (yaklaşık 1/2 su bardağı rendelenmiş)
- 5 adet Çeri Domates (doğranmış)
- 1 avuç Bebek Ispanak (ince doğranmış)
- 2 yk Krem Peynir
- 0.75 su bardağı Su
Yapılışı
- 1Adım 1: Bebek kabağı ince ince rendeleyin. Çeri domatesleri ve bebek ıspanakları, çiğnenmesi çok kolay olacak şekilde ince ince doğrayın.
- 2Adım 2: Orta ateşteki bir tavaya su, rendelenmiş bebek kabağı ve doğranmış çeri domatesleri ekleyin. Yumuşaması için hafifçe kaynamaya bırakın.
- 3Adım 3: Kaynayan suya ravioli'leri ekleyin. Tavanın kapağını kapatın ve ravioli çok yumuşayana kadar yaklaşık 6 ila 8 dakika pişirin.
- 4Adım 4: Kapağı açın ve krem peyniri ile ince doğranmış bebek ıspanakları karıştırarak ekleyin.
- 5Adım 5: Krem peynir pürüzsüz bir sos haline gelene ve bebek ıspanaklar tamamen sönüp yumuşayana kadar 1 ila 2 dakika daha hafifçe karıştırmaya devam edin. Sıcak servis yapın.
Şef Tüyoları
- •Kabağı dilimlemek yerine rendelemek, sosun içinde pratik olarak erimesini sağlar; bu da yumuşak gıda diyeti için mükemmeldir.
- •Sos, makarna tam yumuşamadan çok çabuk koyulaşırsa, tavaya biraz daha su ekleyin.
More recipes you might like
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef