Salad lê, phô mai và quả óc chó
Ăn chay • Không Gluten • Ít CarbsDưới 15 PhútĂn Trưa • Ăn TốiĐịa Trung Hải • Pháp
Dễ
10phút
455kcal
2người
MACROS
mỗi khẩu phần※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Một loại salad nhẹ nhàng và trang nhã với lê mọng nước, phô mai nồng nàn và các loại hạt giòn rụm trong nước sốt mật ong.
Salad lê thực sự là hiện thân của sự thanh lịch và đơn giản trên một chiếc đĩa. Món salad lê tuyệt vời này kết hợp hài hòa vị ngọt của trái cây chín, vị cay nồng của phô mai cao cấp và độ giòn dễ chịu của các loại hạt rang. Khi chuẩn bị salad lê, điều quan trọng là phải chọn đúng loại trái cây: tốt nhất là các loại chắc nhưng mọng nước như Conference hoặc Anjou, những loại này sẽ giữ được hình dạng khi cắt và không bị nát. Tại sao công thức này lại phổ biến với những người sành ăn đến vậy? Bí mật nằm ở sự cân bằng hoàn hảo của hương vị. Lê mọng nước cung cấp vị ngọt tự nhiên, giúp làm dịu vị nồng của phô mai xanh hoặc vị mặn của phô mai feta một cách hoàn hảo. Quả óc chó thêm chiều sâu về kết cấu và các axit béo có lợi, làm cho món salad không chỉ ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng. Nước sốt nhẹ làm từ dầu ô liu và một giọt mật ong tự nhiên liên kết tất cả các nguyên liệu lại với nhau, tạo nên một bản hòa tấu ẩm thực tinh tế. Món salad lê này sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời cho bàn tiệc ngày lễ hoặc là một bữa trưa nhẹ tuyệt vời vào ngày thường. Bạn có thể thoải mái thử nghiệm bằng cách thêm một nắm nam việt quất khô để tạo vị chua hoặc thay thế quả óc chó bằng hạt hồ đào. Hãy nhớ rằng tốt nhất nên rưới nước sốt ngay trước khi ăn để rau xanh luôn tươi và giòn nhất có thể. Hãy tận hưởng sự hài hòa của hương vị trong sự kết hợp cổ điển này!
Nguyên Liệu
- 2 trái Lê chín
- 100 g Xà lách hỗn hợp (khoảng 4 chén)
- 50 g Phô mai xanh (hoặc Feta) (khoảng 1/2 chén vụn)
- 50 g Quả óc chó (khoảng 1/2 chén)
- 2 muỗng canh Dầu ô liu
- 1 muỗng canh Nước cốt chanh
- 1 muỗng cà phê Mật ong
Hướng dẫn
- 1Rửa sạch và lau khô thật kỹ xà lách hỗn hợp, cho vào một chiếc đĩa lớn.
- 2Cắt lê thành những lát mỏng tinh tế sau khi đã bỏ lõi.
- 3Dùng tay hoặc dao nghiền nhỏ quả óc chó. Nếu muốn, bạn có thể rang sơ chúng trên chảo khô để có mùi thơm đậm đà hơn.
- 4Vụn phô mai xanh thành những miếng nhỏ.
- 5Để làm nước sốt, trộn đều dầu ô liu, nước cốt chanh và mật ong trong một chiếc bát nhỏ cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- 6Sắp xếp lê đẹp mắt lên trên xà lách hỗn hợp, rắc phô mai và quả óc chó lên trên.
- 7Rưới đều nước sốt đã chuẩn bị lên salad ngay trước khi ăn.
Mẹo của đầu bếp
- •Để lê không bị thâm sau khi cắt, hãy vắt một ít nước cốt chanh lên chúng.
- •Thay vì quả óc chó, bạn có thể dùng hạt thông hoặc hạt phỉ.
- •Nếu bạn không thích phô mai xanh, hãy thay thế bằng phô mai dê mềm hoặc phô mai feta — món ăn sẽ vẫn rất ngon.
Thêm công thức bạn có thể thích
K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy








