ซุปมะเขือเทศครีมมี่
มังสวิรัติ • ปลอดกลูเตนต่ำกว่า 30 นาทีทำบนเตา • หม้อเดียวอาหารเย็น • อาหารกลางวันอาหารฮีลใจ
ง่าย
30นาที
210กิโลแคลอรี่
4คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ซุปมะเขือเทศโฮมเมดเนื้อเนียนนุ่ม รสชาติเข้มข้น ทำจากมะเขือเทศสดและเพิ่มความละมุนด้วยครีมชีสและนม
ไม่มีอะไรที่จะช่วยปลอบประโลมใจได้ดีไปกว่าซุปมะเขือเทศครีมมี่อุ่นๆ สักถ้วยในวันที่อากาศหนาวเย็น ซุปมะเขือเทศโฮมเมดสูตรนี้ยกระดับรสชาติคลาสสิกให้กลายเป็นซุปเนื้อเนียนนุ่มที่เข้ากันได้อย่างลงตัวกับแซนด์วิชชีสย่างกรอบๆ หรือขนมปังโฮลวีตสักแผ่น การทำซุปมะเขือเทศด้วยตัวเองจากมะเขือเทศสดที่สุกงอมจะให้รสชาติที่หวานและเปรี้ยวที่มีมิติมากกว่าแบบกระป๋อง การนำหอมหัวใหญ่และกระเทียมไปผัดจนขึ้นสีพร้อมกับมะเขือเทศเข้มข้นจะช่วยสร้างรสชาติที่ลุ่มลึก เนื่องจากครีมหนักแบบดั้งเดิมอาจไปกลบรสชาติสดชื่นของมะเขือเทศ สูตรนี้จึงใช้เคล็ดลับของเชฟ นั่นคือการผสมผสานระหว่างนมและครีมชีส ครีมชีสจะละลายลงในซุปอุ่นๆ ผสานเข้ากันอย่างลงตัวเพื่อสร้างเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มและมีความเปรี้ยวเล็กน้อยซึ่งช่วยขับความหวานตามธรรมชาติของมะเขือเทศได้เป็นอย่างดี น้ำตาลเพียงเล็กน้อยจะช่วยตัดความเปรี้ยว ในขณะที่เนยจะช่วยเพิ่มความเงางามในขั้นตอนสุดท้าย ไม่ว่าคุณจะเสิร์ฟซุปมะเขือเทศครีมมี่นี้เป็นมื้อค่ำที่รวดเร็วหรือเป็นเมนูเรียกน้ำย่อยที่หรูหรา รับรองว่าจะต้องเป็นเมนูโปรดของทุกคนในครอบครัวแน่นอน อย่าลืมปั่นให้ละเอียดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มสมบูรณ์แบบ!
วัตถุดิบ
- 800 กรัม มะเขือเทศ (ประมาณ 6-8 ลูกขนาดกลาง)
- 1 ลูก หอมหัวใหญ่สีขาว (ขนาดกลาง, สับ)
- 4 กลีบ กระเทียม (สับละเอียด)
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 30 กรัม เนย (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ)
- 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น (Tomato Paste)
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงซุปผัก
- 480 มล. น้ำเปล่า
- 120 มล. นม
- 50 กรัม ครีมชีส (ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ)
- 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
- 1 ช้อนชา เกลือทะเล (ตามชอบ)
- 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ
วิธีทำ
- 1ตั้งหม้อใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่ น้ำมันมะกอก และ เนย ลงไป
- 2เมื่อ เนย ละลายแล้ว ใส่ หอมหัวใหญ่สีขาว ที่สับไว้ลงไปผัดประมาณ 5 นาทีจนนิ่มและใส
- 3ใส่ กระเทียม สับลงไปผัดต่อ 1 นาทีจนมีกลิ่นหอม
- 4ใส่ มะเขือเทศเข้มข้น ลงไปคนให้เข้ากัน ผัดต่อ 2 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้นและขึ้นสีเล็กน้อย
- 5หั่น มะเขือเทศ สดแล้วใส่ลงในหม้อพร้อมกับ ผงซุปผัก, น้ำเปล่า, น้ำตาลทรายขาว, เกลือทะเล และ พริกไทยดำ
- 6ต้มส่วนผสมให้เดือดเบาๆ จากนั้นลดไฟลง ปิดฝาหม้อ แล้วเคี่ยวต่อ 20 นาทีเพื่อให้ มะเขือเทศ เปื่อยและรสชาติเข้าเนื้อกัน
- 7ยกหม้อลงจากเตา ใช้เครื่องปั่นแบบมือถือ (หรือตักแบ่งใส่เครื่องปั่นตั้งโต๊ะ) ปั่นซุปจนเนียนละเอียด
- 8นำซุปที่ปั่นแล้วกลับไปตั้งไฟอ่อน ใส่ นม และ ครีมชีส ลงไปคนจน ครีมชีส ละลายจนหมดและซุปเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
- 9ชิมรสและปรับรสชาติตามชอบ จากนั้นตักใส่ถ้วยและเสิร์ฟขณะร้อน
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หากมะเขือเทศไม่ค่อยหวาน ให้ใส่น้ำตาลเพิ่มอีกเล็กน้อยจะช่วยปรับสมดุลความเปรี้ยวได้เป็นอย่างดี
- •เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนละเอียดเป็นพิเศษ คุณสามารถกรองซุปที่ปั่นแล้วผ่านกระชอนตาถี่ก่อนใส่นมและครีมชีส
- •เสิร์ฟคู่กับขนมปังโฮลวีตปิ้งหรือแซนด์วิชชีสย่างเพื่อเป็นมื้ออาหารที่ช่วยให้อิ่มท้องและอบอุ่นใจ
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








