Sandwich Sarapan Alpukat & Telur Praktis

VegetarianDi bawah 15 MenitTinggi Protein • SeimbangMaksimal 5 BahanSarapan
Mudah 10 menit 410 kkal 1 porsi

MAKRO

per porsi
Protein
Lemak
Karbohidrat
Gula
Serat
Dapatkan Kitchen Buddy Gratis

Ingin melihat detail nutrisi Makro untuk makanan ini? Download aplikasi Kitchen Buddy dan buka akses informasi nutrisi lengkapnya!

Sandwich sarapan yang sangat cepat dan mudah dibawa, kaya akan lemak sehat, protein, dan sayuran segar untuk memulai hari Anda.

Pagi hari bisa menjadi sangat sibuk, tetapi melewatkan waktu makan terpenting dalam sehari bukanlah solusinya. Sandwich Sarapan Alpukat & Telur Praktis ini adalah sarapan sehat terbaik untuk dibawa pergi, dirancang khusus bagi individu sibuk yang membutuhkan nutrisi tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di dapur. Dengan menggabungkan alpukat yang kaya dan lembut dengan telur goreng yang sempurna, Anda mendapatkan keseimbangan lemak sehat dan protein yang indah untuk menjaga tingkat energi Anda tetap melonjak hingga waktu makan siang. Apa yang membuat Sandwich Sarapan Alpukat & Telur Praktis ini benar-benar istimewa adalah cara pembuatannya yang memanfaatkan bahan-bahan segar dan cerah yang sudah Anda miliki. Tomat yang berair dan selada yang renyah memberikan tekstur yang menyegarkan, menyeimbangkan kekentalan kuning telur dan olesan alpukat yang gurih. Saat Anda membungkus sandwich ini rapat-rapat dengan kertas roti atau aluminium foil, sandwich ini menjadi bekal yang rapi dan praktis yang dapat Anda santap dengan mudah saat dalam perjalanan atau di meja kerja. Untuk tekstur terbaik, pastikan roti Anda dipanggang hingga berwarna keemasan dan kokoh; hal ini mencegah sandwich menjadi lembek jika Anda membawanya di jalan. Bumbu sederhana berupa garam dan lada pecah adalah semua yang dibutuhkan untuk menonjolkan rasa alami, meskipun sedikit saus pedas atau serpihan cabai dapat dengan mudah ditambahkan jika Anda lebih menyukai sensasi pedas di pagi hari. Baik saat Anda terburu-buru keluar rumah atau sekadar menginginkan hidangan pagi yang cepat, Sandwich Sarapan Alpukat & Telur Praktis ini memberikan rasa maksimal dengan usaha minimal, membuktikan bahwa makanan cepat saji pun bisa menyehatkan dan lezat.

Bahan-bahan

  • 2 iris Roti
  • 0.5 sedang Alpukat
  • 1 butir Telur
  • 2 iris Tomat
  • 1 lembar Selada
  • 1 sdt Mentega
  • 1 jumput Garam
  • 1 jumput Lada

Cara Memasak

  1. 1
    Panggang roti hingga tingkat kerenyahan yang Anda inginkan.
  2. 2
    Sambil memanggang roti, lelehkan mentega dalam wajan kecil di atas api sedang.
  3. 3
    Pecahkan telur ke dalam wajan, bumbui dengan sejumput garam dan lada, dan goreng sampai bagian putihnya matang tetapi kuningnya masih agak cair (atau masak hingga matang sepenuhnya jika suka).
  4. 4
    Haluskan alpukat secara merata di atas satu iris roti panggang.
  5. 5
    Susun telur masak, irisan tomat, dan selada di atas alpukat halus.
  6. 6
    Tutup dengan irisan roti yang tersisa, tekan perlahan, dan bungkus rapat dengan kertas roti atau aluminium foil untuk hidangan praktis yang tidak berantakan.

Tips Chef

  • Membungkus sandwich dengan rapat di dalam kertas sebelum memotongnya menjadi dua membantu menjaga semua bahan tetap rapi di dalam saat Anda makan di perjalanan.
  • Untuk sensasi pedas tambahan, campurkan beberapa tetes saus pedas atau minyak cabai ke dalam alpukat halus.
Resep Oleh
Chef Kitchen Buddy

Apakah Anda memiliki semua bahan untuk memasak ini?

Jangan menebak-nebak. Kitchen Buddy melacak dapur Anda untuk melihat apakah Anda "Siap Memasak." Ada yang kurang? Tambahkan ke daftar belanja cerdas Anda dengan satu ketukan.

Dapatkan Kitchen Buddy Gratis