アチャール・ティムン・ウォルテル(インドネシア風クイックピクルス)

アチャール・ティムン・ウォルテル(インドネシア風クイックピクルス)

ヴィーガン • ベジタリアン • 乳製品フリー • グルテンフリー火を使わない • 15分以内アジア料理
簡単
10
45kcal
4

マクロ

1食あたり
gタンパク質
g脂質
g炭水化物
g糖質
g食物繊維
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濃厚で重いメイン料理にぴったりの、シャキシャキとした食感と甘酸っぱさが特徴のインドネシア風クイックピクルスです。

アヤム・メンテガ(インドネシア風バターチキン)のような、リッチで風味豊かな料理を出すときには、明るく酸味のあるコントラストを効かせたサイドディッシュが欠かせません。そこで登場するのが、このアチャール・ティムン・ウォルテル、つまりインドネシア風きゅうりと人参のピクルスです!この定番のインドネシア風サイドディッシュは、濃厚なカレーやチャーハン、バターたっぷりの肉料理に添えられることで有名です。そのシャープで甘酸っぱい味わいが、料理の脂っぽさを完璧に中和し、口直しとして機能します。最大の魅力は、火を一切使わないこと。角切りにした人参きゅうり赤玉ねぎを、ホワイトビネガーと少しの甘みを加えた液にさっと和えるだけで、野菜のシャキシャキ感を最大限に保ちつつ、鮮やかな酸味が染み込みます。砂糖を溶かす手間を省くためにシュガーシロップを使用しているので、混ぜるだけで完成です!メイン料理を調理している間に冷蔵庫で寝かせておけば、味がきれいに馴染みます。軽やかで爽快、どんな大胆な味わいのメイン料理にも最高の相棒となる一品です。

材料

  • 150 g 人参 (中サイズの人参 1〜2本)
  • 200 g きゅうり (中サイズのきゅうり 1本)
  • 50 g 赤玉ねぎ (小さな玉ねぎ 1個)
  • 1 本 ロンググリーンチリ
  • 3 大さじ ホワイトビネガー
  • 2 大さじ シュガーシロップ
  • 1 小さじ 塩

作り方

  1. 1
    人参を洗い、皮をむいて、小さく均一な立方体に切ります。
  2. 2
    きゅうりも同じサイズの小さな立方体に切ります。お好みで、食感を出すために皮を残しても、むいても構いません。
  3. 3
    赤玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます。
  4. 4
    ロンググリーンチリを薄い輪切りにします。辛さを控えめにしたい場合は、種を取り除いてください。
  5. 5
    ミキシングボウルに、ホワイトビネガーシュガーシロップを入れ、完全に混ざるまでよく混ぜ合わせます。
  6. 6
    角切りにした人参きゅうり赤玉ねぎロンググリーンチリを、酢を混ぜたボウルに加えます。
  7. 7
    野菜全体にドレッシングが均一にコーティングされるように、全体を混ぜ合わせます。
  8. 8
    ボウルに蓋(またはラップ)をし、味が馴染むまで冷蔵庫で少なくとも15分間休ませてからお召し上がりください。

シェフのヒント

  • ピクルスが水っぽくなるのを防ぐため、きゅうりを切る前に柔らかく水分を含んだ種の部分をスプーンなどで取り除いておくとよいでしょう。
  • このピクルスは、野菜に甘酸っぱい漬け汁がしっかり染み込む翌日になると、より一層美味しくなります。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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