クリーミートマトスープ
ベジタリアン • グルテンフリー30分以内フライパン・鍋 • 鍋一つで夕食 • 昼食ホッとする味
簡単
30分
210kcal
4人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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新鮮なトマトと、クリームチーズ、牛乳のまろやかなコクが加わった、濃厚で深みのある自家製トマトスープです。
寒い日に温かいクリーミートマトスープほど心を癒してくれるものはありません。この自家製クリーミートマトスープは、定番の味を格上げし、カリッと焼いたギルドアチーズサンドイッチや全粒粉パンにぴったりの、贅沢でベルベットのような一杯に仕上げています。新鮮で完熟したトマトから作る自家製スープは、缶詰では決して味わえない、甘みと酸味の深いコクがあります。玉ねぎとにんにくをたっぷりのトマトペーストと一緒に炒めてカラメル化させることで、力強く味わい深いベースが出来上がります。伝統的な生クリームはトマトの鮮やかな風味を消してしまうことがありますが、このレシピではシェフの秘策として、牛乳と少量のクリームチーズを組み合わせて使用します。クリームチーズが温かいスープに溶け込んで完璧に乳化し、トマトの自然な甘みを引き立てる、絹のように滑らかな質感とほのかな酸味を生み出します。ひとつまみの砂糖が酸味のバランスを整え、少量のバターが最後に艶やかな仕上がりを加えます。平日の手軽な夕食としても、エレガントな前菜としても、このクリーミートマトスープは家族のお気に入りになること間違いなしです。完璧でクリーミーな口当たりにするために、しっかりとブレンダーにかけるのをお忘れなく!
材料
- 800 g トマト (中サイズ約6-8個)
- 1 個 玉ねぎ (中サイズ、みじん切り)
- 4 片 にんにく (みじん切り)
- 1 tbsp オリーブオイル
- 30 g バター (約大さじ2)
- 2 tbsp トマトペースト
- 1 tbsp 野菜だし粉末
- 480 ml 水
- 120 ml 牛乳
- 50 g クリームチーズ (約大さじ3)
- 1 tsp 白砂糖
- 1 tsp 海塩 (お好みで)
- 0.5 tsp 黒胡椒
作り方
- 1大きな鍋を中火にかけ、オリーブオイルとバターを加えます。
- 2バターが溶けたら、みじん切りにした玉ねぎを加え、柔らかく透き通るまで約5分間炒めます。
- 3みじん切りにしたにんにくを加え、香りが立つまで1分間炒めます。
- 4トマトペーストを加え、よく混ぜながら2分間加熱して、風味を深め、軽くカラメル状にします。
- 5新鮮なトマトを刻んで、野菜だし粉末、水、白砂糖、海塩、黒胡椒と一緒に鍋に加えます。
- 6一度軽く沸騰させたら弱火にし、蓋をして20分間煮込みます。これによりトマトが崩れ、味がなじみます。
- 7鍋を火から下ろします。ハンドブレンダーを使うか、数回に分けてミキサーに移し、スープが完全に滑らかになるまで攪拌します。
- 8ブレンダーにかけたスープを弱火に戻します。牛乳とクリームチーズを加え、クリームチーズが完全に溶けてスープが美しくクリーミーになるまで混ぜ合わせます。
- 9味を見て必要に応じて調味料を調整し、器に盛り付けて温かいうちに提供します。
シェフのヒント
- •トマトがあまり熟していない場合は、砂糖をひとつまみ追加すると、酸味のバランスが完璧に整います。
- •さらに滑らかな質感にしたい場合は、牛乳とクリームチーズを加える前に、ブレンダーにかけたスープを細かいこし器で一度濾してください。
- •トーストした全粒粉パンや、定番のグリルドチーズサンドイッチと一緒に添えれば、究極のコンフォートミールの完成です。
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ







