クリーミー・ロースト・パンプキン・スープ
グルテンフリー • ベジタリアン60分以内フライパン・鍋夕食 • 昼食ホッとする味
簡単
40分
215kcal
4人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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クレームフレッシュと温かいスパイスを加え、なめらかでベルベットのような質感に仕上げた、4人分に最適なカボチャのスープ。
クリーミー・ロースト・パンプキン・スープは、まさにボウルに盛られた秋の象徴です。空気がひんやりとしてくると、キッチンに漂うクリーミー・ロースト・パンプキン・スープの香りに勝る心地よいものはありません。このレシピはちょうど4人分になるよう細心の注意を払って作られており、各ボウルが土のような甘みと豊かで香ばしい深みの完璧なバランスで満たされるようになっています。香味野菜をバターで炒め、カボチャを口の中でとろけるほど柔らかくなるまで煮込むことで、自然なとろみのある満足感たっぷりのベースができあがります。最後にクレームフレッシュを加えることで、シンプルな野菜スープから、特徴的なベルベットのような質感を持つレストラン品質の傑作へと昇華させます。このクリーミー・ロースト・パンプキン・スープを際立たせているのは、ショウガパウダーや隠し味のシナモンといった温かいスパイスの繊細な使い方です。これらのスパイスはカボチャ本来の風味を邪魔することなく、甘みを引き立て、後を引く複雑な温かみを加えます。チキンコンソメ粉末を使用することで、何時間も煮込むことなく、手軽かつ効率的にコクのある土台を作ることができます。最高の仕上がりにするために、必ずスープを徹底的にブレンドしてください。プロのようななめらかな仕上がりを実現するには、ハンドブレンダーが最適です。ディナーパーティーのスターターとしても、居心地の良い家族の夜のメインコースとしても、このスープは間違いなく大ヒットするでしょう。最後にゴマやチリフレークをたっぷりと添えて、シルキーなスープに食感のコントラストを加えるのを忘れないでください。
材料
- 1 kg カボチャ (角切りで約7カップ分)
- 1 個 玉ねぎ
- 3 片 ニンニク
- 2 大さじ バター
- 1.5 大さじ チキンコンソメ粉末
- 120 ml クレームフレッシュ (約1/2カップ)
- 0.5 小さじ ショウガパウダー
- 1 つまみ シナモン
- 0.5 小さじ 塩
- 0.25 小さじ 黒コショウ
作り方
- 1カボチャの皮をむき、種を取り除き、果肉を3cm(1インチ)の角切りにします。
- 2大きな鍋に入れ、中火でバターを溶かします。
- 3みじん切りにした玉ねぎとおろしニンニクを加えます。柔らかく香りが立つまで3〜5分炒めます。
- 4カボチャの角切りを加え、さらに2分間炒め合わせます。
- 5チキンコンソメ粉末を加え、カボチャがちょうどかぶるくらいの水(約1リットルまたは4カップ)を注ぎます。
- 6沸騰させたら火を弱め、カボチャが非常に柔らかくなるまで約20分間煮込みます。
- 7ハンドブレンダーを使い、鍋の中で直接スープが完全になめらかになるまで攪拌します。
- 8クレームフレッシュ、塩、黒コショウ、ショウガパウダー、シナモンを加えて混ぜます。
- 9さらに2分間煮込んで全体を温めます。お好みで塩を調整し、温かいうちに召し上がれ。
シェフのヒント
- •スープが濃すぎる場合は、お好みの濃度になるまで水を少量加えて調整してください。
- •プロのような仕上がりにするには、各ボウルにゴマやチリフレークを散らして飾り付けてください。
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レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








