クリーミーなかぼちゃのローストスープ
グルテンフリー60分以内フライパン・鍋夕食 • 昼食ホッとする味
簡単
40分
215kcal
4人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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クレームフレッシュと温かいスパイスを加え、心地よい食事のために濃厚で滑らかに仕上げたかぼちゃのスープです。
家庭料理の温かさと豊かさを体現した究極のコンフォートフード、このクリーミーなかぼちゃのローストスープをぜひご堪能ください。このクリーミーなかぼちゃのローストスープは、ちょうど4人分になるように考えられており、居心地の良い家族の夕食や友人との小さな集まりに最適です。このスープを際立たせているのは、かぼちゃ本来の甘みと、炒めた玉ねぎとにんにくのシャープで芳醇な香りの絶妙なバランスです。バターを使ってこれらの香味野菜を柔らかくすることで、香ばしく深みのある風味のベースが生まれます。特徴的なベルベットのような質感の秘密は、2つの重要なステップにあります。それは、かぼちゃをフォークが通るまで煮込むことと、ハンドブレンダーを使って完璧に滑らかな一貫性を実現することです。最後にクレームフレッシュを加えることで、贅沢な口当たりと、かぼちゃの甘さを引き立てるほのかな酸味が加わります。さらに風味を高めるために、優しい辛みのジンジャーパウダーと、土のような独特の香りのシナモンをひとつまみ加えます。これらのスパイスは単に味を足すだけでなく、一口ごとに広がる温かさをもたらします。健康的なランチとしても、手の込んだ食事のスターターとしても、このスープは満足感があり栄養満点です。鶏がらスープの素が全体の要素をまとめるコクを与え、どの器も風味豊かに仕上げます。さらっとした質感を好む場合は、水を足して簡単に調整できます。このクリーミーなかぼちゃのローストスープは、旬の食材を使いながら、家族に喜ばれる食事を提供できる確実で美味しいレシピです。
材料
- 1 kg かぼちゃ (約7カップ分の角切り)
- 1 個 玉ねぎ
- 3 片 にんにく
- 30 g バター (約大さじ2)
- 1.5 大さじ 鶏がらスープの素
- 120 ml クレームフレッシュ (約1/2カップ)
- 0.5 小さじ ジンジャーパウダー
- 1 ひとつまみ シナモン
- 0.5 小さじ 塩
- 0.25 小さじ 黒こしょう
作り方
- 1かぼちゃの皮をむき、種を取り除き、果肉を3cm(1インチ)の角切りにします。
- 2大きなスープ鍋にバターを入れ、中火で溶かします。
- 3みじん切りにした玉ねぎとおろしにんにくを加えます。柔らかくなり香りが出るまで3〜5分炒めます。
- 4かぼちゃの角切りを加え、さらに2分間炒め合わせます。
- 5鶏がらスープの素を加え、かぼちゃがひたひたに浸かるくらいの水(約1リットルまたは4カップ)を注ぎます。
- 6沸騰したら火を弱め、かぼちゃが非常に柔らかくなるまで20分間煮込みます。
- 7ハンドブレンダーを使い、鍋の中で直接スープを完全に滑らかになるまで混ぜます。
- 8クレームフレッシュ、塩、黒こしょう、ジンジャーパウダー、シナモンを混ぜ入れます。
- 9さらに2分間煮込んで全体を温めます。お好みで塩加減を調整し、温かいうちに提供します。
シェフのヒント
- •スープが濃すぎる場合は、お好みの濃度になるまで水や牛乳を少し加えてください。
- •食感と辛みのアクセントに、ごまやチリフレークを散らしてトッピングしてください。
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








